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能治抑郁症的津巴布韦奶奶团
在津巴布韦的很多诊所外,都有一张被称为“友情木椅”的长椅子.而这些椅子的主人,是一群不出名的津巴布韦老奶奶.在过去10多年里,老奶奶们坐在“友情木椅”上,为痛苦和挣扎的人们指点迷津,帮助了成千上万患有心理疾病的津巴布韦人.
因为贫穷、混乱和广泛传播的艾滋病,津巴布韦有30%左右的初级护理病人患有常见的心理疾病,主要是抑郁症和焦虑症.病人数量众多,但国家能提供的心理治疗资源却非常有限.有限到,整个国家只有10名心理医生.
在这里,能得到心理治疗的人非富即贵,更多贫穷的人只能饱受心理疾病的折磨.
转机出现在2006年.这一年,心理医生Dixon Chibanda发现了这样一个情况：有很多津巴布韦的老奶奶,非常喜欢倾听周围的人诉苦,并安慰对方,给出意见.虽然老奶奶们没受过专业的心理学训练,甚至不知道心理学是什么,但多年的阅历、慈悲的态度、帮助他人的热情和在当地的威望,使她们帮助了非常多的人从愁苦的心理状态中得到了缓解,甚至解脱.
Dixon Chibanda于是想,也许他可以教授她们一些专业的心理学知识,让她们帮助解决津巴布韦心理治疗资源短缺的问题.
说干就干,Dixon Chibanda很快召集了一批符合条件的“知心奶奶”.他对奶奶们进行了专业的短期培训,告诉她们什么是抑郁症、焦虑症,并教给了她们一套诊断、治疗的方法.
在短期培训之后,奶奶们纷纷在自家附近的诊所外放了条长椅,开始了自己的爱心治疗.每天,奶奶们坐在长椅上,微笑着看着过往的行人.当有人在木椅上坐下时,就意味着他/她有麻烦或痛苦想要倾诉：
“我得了艾滋病,可能快要死了,既然治不好还不如现在一了百了,反正活着无望.”
“每次一想到家里太穷,有很多个孩子要养,就觉得这个世界真是一点盼头都没有,每晚都失眠.”
“我的日子完全被毁了,我丈夫总是打我、侮辱我,我听到他的声音就害怕,经常发抖.”
……
当倾述者讲述自己复杂、漫长和痛苦的个人故事时,奶奶们看着他们的眼睛,认真地倾听,并理解他们的感受,然后用自己擅长的方式去安抚他们.最后再根据Dixon Chibanda教授的专业知识,结合自己的生活经验,告诉倾述者眼前的困难或许可以如何解决.
久而久之,奶奶们还发明出了一种独特的、符合当地情况的治疗抑郁症的方法：让大家围坐在一起做编织袋.大家一边编织,一边诉说着自己的人生故事.这种感觉,给了人们团体上的支持感和友情的温暖.而同时,做出来的编织袋还能补贴家用,真是一举两得.
10多年来,和蔼的态度,专业的知识,丰富的经验,加上一副热心肠,“知心奶奶”们在当地非常受欢迎,被人们称为“黄金夫人”.
《美国医疗协会》杂志调查发现,在经历过6次长椅对话后,倾述者在接下来6个月有抑郁症症状的比例要远远小于没作倾述的人.奶奶们的治疗,让人们有了更强的解决问题和控制人生的感觉,以及更高的幸福感！
多年来,奶奶们帮助超过27500人缓解和治愈了心理疾病.现在,津巴布韦大约有73个设有“友情木椅”的诊所,“知心奶奶”有300人左右.她们已成为津巴布韦心理治疗界中不可或缺的一股力量.
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