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论龙舟运动的课程化教学

（华侨大学体育学院福建·厦门361000）

中图分类号：G642 文献标识码：A DOI：10.16871/j.cnki.kjwhc.2018.04.042

摘要作为中华民族优秀传统体育项目之一———龙舟运动,至今已经走过两千多年的岁月.随着龙舟运动项目在我国竞技场上的不断壮大,而后在我国高校中也迅速广泛开展开来.而这也就标志着龙舟运动项目的传播和发展已经从传统的民间活动形式逐步转化为现代高校的课程化教学模式,当前龙舟运动项目的课程化教学已经远远落后于当前的龙舟现状,龙舟体育项目的课程化教学研究面临的是日益进步的科技文化知识理论的冲击,需要在不断研究和实践中以科学性、整体性的体系对其不断完善,从而使龙舟体育项目在我国高校的传播和发展中不断成长和壮大.本文旨在结合龙舟体育运动的特性,运用高校教育学相关课程和教学的基本原理,探索龙舟体育课程的理论框架、实践内容、学科体系和保障策略等问题,对我国高校龙舟运动项目的课程化教学进行讨论研究.

关键词教学研究龙舟运动课程化教学

On Course -based Teaching Research of Dragon BoatSports // Sui Wenjie,Cai Jiaxi

Abstract With the continuous expansion of the dragon boatsports in China´s arenas, it has been popularized rapidly in ourcountry´s universities. This signifies that the spread and developmentof dragon boat sports has gradually tranormed fromthe traditional forms of civil activities to the course-basedteaching model in contemporary universities. However, there aresome shortcomings in the current course-based teaching ofdragon boat sports, therefore, this paper explores the theoreticalframework, practical content, discipline system and guaranteestrategies of dragon boat course based on the basic principles ofthe courses and teaching related to higher education as well asthe characteristics of dragon boat sports, with a view to discussingand researching the course-based teaching of dragonboat sports in China´s universities.

Key words teaching research;dragon boat sports;course-basedteaching

龙舟运动作为一项体育项目进入我国高校的时间虽然不长,但由于高校是传承我国璀璨文化的前沿地带,龙舟项目在高校中的开展硕果累累.在我国高校体育课程中加入龙舟项目,不但能够使当代大学生学习龙舟动作技能,锻炼身体素质以及培养耐力意志力等等,而且龙舟运动项目当中所体现的中华民族传统文化对高校大学生的精神面貌能够有所提升.龙舟运动作为新兴的体育课程进入高校,那么在现当代高校教育模式下,就必须对龙舟体育项目的课程化教学进行深入探讨和研究.高校应侧重运用高校教育学相关课程和教学的基本原理,结合龙舟特性,研发相对应的课程化教学模式,并且能够在龙舟课程实践过程中不断优化明确课程化教学目标,借此不断完善龙舟运动课程化教学研究.

1 龙舟运动教学的顺序

最常见的标准22 人龙舟项目中,除了鼓手和舵手以外,整条龙舟20 个人都是划桨手,船的动力亦来自于所有的划桨手的共同发力,故对刚开始接触龙舟运动项目的高校课程学生来说,划桨手技术是在龙舟运动课程化教学中排在最优先的位置.紧随其后的是舵手技术的课程化教学,一场比赛中一支队伍的成绩直接受到舵手的技术好坏的影响.优秀的舵手娴熟的掌舵技术使队员没有任何顾虑,并且能够鼓舞所有队员全身心的进入到比赛状态中,相反的,如果舵手技术较差,参赛队员们的心理上就会增加压力,影响自身比赛实力的发挥.正是如此,舵手技术的教学在龙舟技术教学当中是十分重要的.龙舟走的是否是直线,龙舟速度的快慢都与舵手离不开关系.选择一名优秀的舵手是整个龙舟队成绩好坏的关键因素.也因此舵手在经过划桨手培训后能够更了解划桨手对自身掌舵技术也是有很大的帮助,因此放在第二位.最后才是鼓手技术的课程化教学,鼓手是全队中最为关键的因素,因此普遍把龙舟队队长一职交给鼓手,在离岸比赛进行中,教练员无法上船指挥,一切战术意图由鼓手向全队传达和实施.得益于此,一名优秀的鼓手,能够结合并配合划手跟舵手的特点,将所有队员的积极性很好地调动起来,提升全队的士气,直取胜利.正是由于一名优秀的鼓手是一支优秀的龙舟队取胜的关键,鼓手必须是经过了划桨手技术和舵手技术教学后才可进行课程化的教学.

2 龙舟运动课程化教学的方法

分解教学法和完整教学法分别适用于不同的龙舟体育课程教学内容.若某技术动作不难并且不好分解时,我们一般运用完整教学法来进行教学,即从教学开始就要求做一整个技术动作练习进而熟练完整技术动作.当碰到稍微复杂的技术动作内容时,分解教学法就非常适用,即先通过分解一整套完整技术动作为几个小部分的技术动作,再对逐个小部分技术动作进行练习,然后再通过把各部分技术动作衔接起来,最终达到学生能够掌握一整套复杂技术动作的目的.

2.1 划桨手技术教学

划桨手的技术动作是整个龙舟教学过程中最为重要的内容.学习划桨动作时应运用分解教学法,以桨的持握、身体姿势以及预备姿势作为第一个分解部分,以插桨入水动作、桨拉水动作、提桨出水动作作为第二个分解部分,回桨动作以及下一轮的预备姿势作为第三个分解部分.各分解部分动作多次练习达到动作正确、熟练后,再把三个分解部分动作衔接起来,形成划桨手的完整技术动作,并通过多次练习达到熟练程度.按照正确的划桨技术动作,要求学生反复练习桨入水的动作要领,注意上手的控制,做到入水点准确,插桨快而有力.同时陆地模仿教学,使学生反复体会动作,认真领会人与桨的配合,反复进行上下手及身体的配合练习,关键是掌握上下手力度与角度以及相互配合的控制.

2.2 舵手技术教学

舵手技术教学的实施适合应用完整教学法.通过不同角度的打舵范例让学生逐渐熟悉舵的使用原理方法以及舵对船、舵对水的相互关系,通过学生直接进行舵叶拖式技术、舵叶拨式技术以及舵叶点式技术的多次训练,使学生逐渐清楚三种打舵技术动作方式及原理并能熟悉应用,并督促学生进行多次训练.舵手在行驶过程中,要着重培养注意力集中,观察和感觉行驶方向的变化并及时进行修正的能力.

2.3 鼓手技术教学

鼓手技术教学时适合应用完整教学法.要求学生熟悉掌握“入水鼓”和“出水鼓”的节奏变化.击鼓不难,节奏感变化的培养才是最关键的难点.在训练中都要有事先的约定和要求使划手充分理解鼓的节奏和变化,这样做的目的便是让整条龙舟的队员都能够意识统一做到划桨动作整齐有力,桨与鼓节奏一致.击鼓过程中的节奏变化以及击鼓的力度大小是鼓手在平时教学训练中要熟悉掌握的,认真领会和观察,什么时候应该变换节奏和加大击鼓力度.敲出精准的节奏是需要鼓手跟划手不断磨合练习出来的,与此同时鼓手应同划手不断配合进行调动和感召力的培养.

2.4 龙舟运动课程化教学中纠正错误的方法

在龙舟运动课程化教学过程中错误技术动作的及时发现并马上纠正错误是非常重要的,如果在教学初始阶段不及时发现并纠正错误的技术动作,在形成技术动力成型之后再来纠正以及学习新动作会变得更加困难,因为纠正旧的动力定型是将原来的基础推翻掉,而新的正确技术动力定型想要建立的前提就必须先消除错误的动力定型.

分析错误动作产生的根本原因是纠正错误动作的首要步骤,要想有良好效果就必须对症下药.根据龙舟运动的特点,产生错误动作的原因有以下三点.

2.4.1 对动作的概念不清楚、要领不明确

这与教师的讲解、示范及学生的接受、理解能力有关.

纠正技术动作时,首先要凭借教师以往经验总结突出重点的精炼词汇,对技术动作要领讲解要一步到位,慢动作分解动作要配合正确演示.同时可用正、误对比的方式进行讨论比较,启发学生进行思考,使之明确概念及动作过程.

2.4.2 学生的身体素质差

从事龙舟运动需要具备力量耐力和一般有氧耐力,因此对学生的体质要求较高,由于力量差而不能很好地完成技术的现象很普遍.这种由于身体素质差而产生的错误动作不是一、两次就能纠正的,因为提高素质需要时间,因此教师在课程化教学过程中可以穿插安排适量的力量素质等方面的练习,适当降低动作难度或动作节奏,让学生逐步建立正确的身体感觉,再逐步提高教学难度.

2.4.3 思想过分紧张或其他客观条件的影响

在龙舟运动技术教学过程中,由于学生对水的不适应及恐惧心理,也是造成错误动作的一个重要原因.由于教师的讲解不当或示范失败,或场地器材选择、准备不当,使学生在学习时产生保护性抑制而形成错误动作.针对这种情况,教师应改变课程设计思路和教学方法并积极消除学生思想上的顾虑.

3 划船感觉的培养和训练

龙舟运动的“感觉”是可以通过学习和训练获得的,首先必须学习基本动作,然后形成自己的风格,最后获得自己的感觉,具体步骤和方法是：

3.1 合理划桨技术的精神准备———大脑建立正确影像

龙舟划桨技术的学习、改进和提高至少要解决三方面的问题：明确什么是好技术；为什么是好技术；怎样做到.最终到达一种就像用手,而不是用桨推进舟前进的境界,做到“人舟和一”.

3.2“闭目划”———龙舟上的本体感觉的训练

曾经在漆黑一片的夜晚划过龙舟的运动员都有体会,即没有视觉干扰,能够对技术能够产生更快、更好、更深的本体感觉.训练学专家认为,生物力学无法解决运动员用力与船之间的感觉问题,什么样的桨频用什么样的力量、收缩速度等等只有靠运动员不断激发自己对船感觉才能练习到.在水上安排1-3 公里“闭目划”,是对运动员的技术感觉有较好的培养和训练.

3.3 发展倾听龙舟的能力

人的体重是龙舟的4、5 倍以上,人身体微微的运动对龙舟位置和移动的影响是很大的,只有能够及时准确地感受龙舟的运动情况,结合一定技术才能获得快速实效的船速.运动员要在日常的训练中发展对船移动的感知能力.应更多用“心”去划船,发展对船更深的感知力.

4 结语

当今越来越多的大学生热爱龙舟这项运动,高校龙舟运动的课程化教学可以在具有广泛爱好者群众基础的地方高校先进行试点教学,由点到面逐步在全国各个高校推广.对龙舟体育运动的课程化教学的深入研究,其最终意义在于这项研究能够为我国高校龙舟体育课程化教学体系的构建提供一个较为系统和较为全面的梳理,加深各高校对龙舟运动课程化教学的理解,也为高校教育部门制定高校龙舟运动课程体系提供理论基础和参考.

参考文献

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编辑李金枝

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