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服用安眠药助眠的六大忌
<忌烟酒>
有些中老年人有吃饭时喝两口的习惯,但如果平时服用安眠药的话,最好能避免饮酒,更不可用酒送药.因为酒后服用安眠药会有叠加的作用,让人反应缓慢、昏昏欲睡.如果饮酒量大的话,还有可能导致安眠药中毒.
而戒烟是因为烟草有提神的作用,能让大脑皮层快速活跃兴奋起来,这与安眠药让大脑镇定的作用恰恰相反.如果服药期间抽烟,会影响到安眠药的效果.
<忌乱服药>
安眠药大体可以分为类、安定类以及其他类,每一类安眠药针对的病症都不同,失眠者要根据自己的情况在医生的指导下选择,不可简单地认为安眠药就是使人睡好觉,而随便挑一样服用.
有的人自己服用某类安眠药很管用,便热心地分享给其他人,这种做法是不可取的.因为失眠分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦等多种情况,不同的病症服用的安眠药类型也不同.入睡困难者可以选用起效快的药,如仑等；睡眠浅者可以选用安定类的,如舒乐安定等；睡眠短者可选用氟安定等.正确用药可以充分发挥药物的疗效,还能减少副作用.
<忌自己增量或加药>
长期服用一种安眠药容易产生耐药性,人体的反应不会像刚开始服药时那般迅速.有些患者因此会自己加量,或者几种安眠药一起服用,这种做法很危险,极有可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果.
如果患者感觉自己服用的药物效果不明显,一定不要擅自增量或者增加药物种类,正确的方法是去医院复诊,让医生查找原因,然后重新调整用药.
<忌长期服用>
正所谓“是药三分毒”,安眠药更是如此.长期服用安眠药会降低人的认知能力,使记忆力和智力出现减退,甚至还会增加患老年痴呆的风险.长期服用安眠药还会增加肝肾的负担,造成肝肾功能衰竭.除此以外,安眠药会抑制呼吸,有呼吸系统疾病的中老年人在服用安眠药时,要更加注意.
长期服用安眠药除了会给患者带来很多副作用以外,还容易让患者产生依赖性,有些中老年人到后来必须服用安眠药才能入睡.更有甚者,只要身边没有安眠药,就会变得很紧张,这些症状都表明患者已经对药物产生了依赖心理.所以,安眠药在服用一段时间之后,如果睡眠状况有所改善,就应在医生的指导下逐步减量,直至停药.
<忌突然停药>
虽然长期服用安眠药有很多坏处,但患者也不要病情一有好转便立即停药,这种做法同样是错误的.长期服用安眠药的患者如果想要停药,应在医生的指导下有步骤地逐渐减量,最后再停用,不能突然停药,以免发生戒断综合征,导致患者对停药产生恐惧,延缓停药的进度.
<忌服药方法错误>
对于失眠患者来说,服用安眠药的方法也很重要.患者最好在睡前一次性服用足够的剂量,如果夜间醒来需要补服安眠药的话,尽量选择快速短效的安眠药.但如果是清晨醒来,就不应再补服安眠药了,以免白天出现镇静作用,影响正常的生活.
另外,患者临睡前如果是兴奋的状态下,最好不要马上服用安眠药,这样做不仅不能起到助眠的作用,还可能会让人更加兴奋.最后,因为安眠药可能会损害肝肾功能,所以长期服药者最好能定期进行体检.
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