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如何上好高中心理健康课
中图分类号：G632 文献标识码：A DOI：10.16871/j.cnki.kjwhc.2018.06.072
摘 要随着社会各界对心理健康教育的重视,教育部《中小学心理健康教育专职纲要（2012 年修订）》提出要“逐步配齐心理健康教育专职教师”.学校在配备专职的教师同时,也逐渐地开始推行心理健康教育课程,这是我们心理健康教育的一大飞跃.但学校的心理健康课还处在初级阶段,没有正规的通用教材,有的学校还没有开设心理健康课；开设课程的学校课时少,接触学生的机会少,只能解决学生存在的表面现象,不能从根本上解决问题.那么如何能最大化地利用好心理健康课的每一节课呢？作为一名心理健康老师,我从三个方面来提出自己粗略的想法：（1）什么是心理健康课；（2）为什么要有心理健康课；（3）如何上好心理健康课.
关键词心理健康课什么为什么如何
A Brief Discussion on Effective Classroom Teaching ofSenior Mental Health Course // Li Mingting
Abstract With the emphasis on mental health education from allwalks of life, the Ministry of Education´s "Comprehensive Outlinefor Mental Health Education in Primary and Secondary Schools(Revised in 2012)" proposes that "full-time mental health educationteachers should be included gradually". Schools are graduallyembarking on the implementation of mental health educationcourse while allocating full-time teachers, which is a majorleap in our mental health education. However, mental healthcourse at school is still in its infancy. There are no formal generaltextbooks, and some schools he not set up mental healthcourse; the number of schools offering the course is low, and thereare few opportunities to contact students, so their problems cannot be solved fundamentally. Therefore, this paper discusses howto make the best of each mental health lesson. As a mental healthteacher, the writer presents three tentative ideas: (1) What iental health course? (2) Why should mental health course beopened? (3) How to make the classroom teaching of mental healthcourse effective?
Key words mental health course;what;why;how
1 什么是心理健康课
教育部《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确定义了心理健康教育：中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重要组成部分,是落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节.
不同阶段的学生会有不同的生理和心理特点,因此他们关心或遇到的问题也会有很大的差别.如根据百度搜索中小学生提出的问题,大概可以了解到,在小学阶段的学生会问及“老师总是针对我,不断找我麻烦,折磨我怎么办？”这个问题出现频率最高,表现出学生厌学的情绪；而中学生会问及“中学生恋爱会影响学习吗？”“高考是唯一出路吗？”当面对类似这些每个阶段特有的问题,我们要恰当地运用心理健康教育知识和方法,引导学生往正确的方向前进,培养学生健康的心理和正确的认知,来促进学生形成良好的心理素质.因此,我们心理健康课的一个重要使命就是协助学生健康地成长.
2 为什么要有心理健康课
2.1 心理健康课的目标
心理健康课的总目标是提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格健全发展[1].
粗俗来说：就是在心理健康教育课堂中让学生不断正确地、全面地认识自己,了解自己的优缺点,并合理利用这些特点,达到扬长补短的目的,以便更好地去调控自我、接纳自我、发展自我和超越自我,使个体达到一个和谐、健康的心理状态.而针对少数有心理问题和行为障碍的学生,我们要对他们进行个别心理辅导和心理治疗,必要时进行干预,让他们尽快摆脱障碍和问题,并学会自我调节,形成一个积极向上、健康乐观的心理品质.
2.2 心理健康课的作用
2.2.1 自我调节
高中是一个学习特别紧张的时期,伴随着生理与心理的变化,可能有的学生会对高中生活不适应,成绩下降,失去自信,也会觉得高中的人际关系比初中的复杂,难交知心朋友,再加上高中生的心理特点之一是感情丰富,且波动性大,这就很容易导致学生出现一些心理问题.
而我们的课程会教给学生一些放松、调节情绪等方法,训练自信,培养好习惯等能力,并且会帮助学生学会正确地、全面地认识自我,最终形成自我调节、自我调控的能力.
2.2.2 促进全面发展
心理健康课与其他学科存在着很大的不同.其他的科目因受到考试的影响,学习只能按部就班地进行.但是心理健康课没有考核,而且重点在于改进学生的心理素质,提升学生的心理品质,学生能在课堂中学到很多书本上学不到的知识.不仅能让学生自我调节、控制自我等能力,我们也通过团体辅导,让学生增强动手能力、团队合作能力、人际关系协调能力、体验集体荣誉感等等.我们相信当学生身临其境地体验过这些,获得的知识要比书本上学到的更多,感受也更深刻.所以,我们心理健康课必定能促进学生的全面发展.
2.2.3 减少心理问题出现的概率
不管是从新闻报道,还是每个学校的实际情况,我们都可以看出有一些中学生存在着心理问题.这些心理问题或者行为障碍,若不能及时通过自我或求助成功解决,就会出现一幕幕令人心痛的场景.而我们心理健康课会在课堂中向学生提供一些案例辅导及迷津指点,可以让有类似问题的学生更好地看待和解决自己的问题.更重要的一点是,心理健康课给我们老师提供了一个直接接近学生的机会,老师可以根据自己对学生的观察,更及时、更好地服务学生,从而更有效地减少学生心理问题的出现.
2.2.4 潜在的影响
因心理健康课还处在初级阶段,课题的选择难免会单一,固定,但是我想心理健康课带给学生的影响并不是暂时的.比如,当学生养成良好的行为习惯时,当学生心态积极乐观时,当学生学会不断给自己积极的心理暗示时,这些影响不仅是表现于现在,对学生还会有长久的、潜在的影响,在学生以后的人生道路中也会有一定的积极意义.
3 如何上好心理健康课
3.1 课题的选择
因心理健康课无统一的教材,这增加了教师选择课题的难度,尤其像我们学校还没有心理健康课教材,选择的课题可能都只是传统的、单一的课题,难度会更大一点.
但心理健康课的选题一定要具体,贴近学生的实际生活,且符合学生的发展规律,以学生在现实生活中经历的事件为基础,才能有目的性地解决问题；其次,选题范围要小,如此才有针对性.比如：学生的人际关系包括与父母、教师、同学的关系.涉及的内容很多,用一节课的时间来讲,肯定是不够的,内容也不深入.所以我觉得应该围绕以下两点来进行课题的选择.
3.1.1 学生最关心的问题
在上第一节心理健康课时,我向学生征集了他们喜欢、想上的课题,因为对心理健康课了解不深入,所以多数学生写的是情绪调节、恋爱、缓解压力、微表情、催眠等.但我们也会根据学生的实际情况选择课题,比如正处于青春期的他们对恋爱特别敏感,选择这个课题也需要特别大胆；学生在学校学习紧张,压力特别大,所以让学生缓解学习压力是非常必要的.
3.1.2 学生最迫切需要解决的问题
部分高一学生反映,到了高中之后觉得很难交到知心朋友,同学相处不再是初中时那么单纯简单,也常会因为一些小事情与同学闹矛盾,觉得自己不适应高中生活.
也有的同学因初中与高中的成绩落差大,对自己失去了信心.因我所在的学校云集了全县最好的学生,可能有的学生在初中时成绩排在年级前30 名的,到了高中之后,成绩落到了几百名,这毋庸置疑会让学生怀疑自己的能力,对自己失去信心.所以这时需要调整好学生的心态,让他们正确认识自己的优缺点,取长补短、扬长避短是非常必要的.而在课堂中,教师能够游刃有余地把握整个课堂,调动起学生的兴趣.并且把多数时间交给学生自己,让学生自主性学习,进行小组探究,教师再做总结,得到的知识会更有效.
3.2 心理辅导
心理健康教育的另一个重要内容是心理辅导,它可以辅佐课堂,更有针对性地协助学生解决他们已有的问题.心理辅导针对的对象是个别学生,在保密原则下,学生会更容易吐露自己的心声,说出自己的烦恼,这时我们充当的不再是老师的角色,而是倾听者,学生的朋友.所以心理辅导可以更有效地辅导个别学生调整状态,缓解压力,挑战焦虑等一些心理问题及行为障碍,能够协助学生更健康、快乐地成长.
3.3 全人、全科、全程
这个观念是我在听南京师范大学傅宏教授的讲座时学到的一个知识,也是我们应该做到的.即心理健康教育面向的对象不仅是有心理问题的学生,而是全部的学生.心理健康教育的重点不是在于辅导与治疗学生的心理问题,而是提前预防问题的出现,将这些问题扼杀在摇篮中.
全科即全部学科.不仅是在心理健康教育课中对学生进行心理健康教育,而是在所有的课程中都应该对学生进行心理教育,形成一个大的循环的系统,让学生在学校的软、硬环境中都能意识到心理健康的重要性.
全程即全过程.心理健康教育是一个循序渐进的过程,不是一蹴而就的.冰冻三尺非一日之寒,学生的心理问题是由于长期的积压,得不到释放和治疗,长此以往就会出现心理问题,所以我们心理教育是伴随教学全程的,并非问题出现了,才来向心理教育伸出援手.
4 总结
上好心理健康课要紧跟着心理健康课的目标,脱离了目标,结果就会显得不完美.同时要学会选题,知道学生需要什么,关心什么,而且要进行全人、全科、全程的教学.但学生的心理健康教育又不只是依赖于学校的心理健康课,让学生保持良好的心理健康状态还需要很多的努力,这些努力来自于社会、学校、家庭的综合力量,以及各位心理专家、同仁的不懈努力.而我也必将向着这个方向不断努力.
编辑李前锋
心理健康课论文范文结:
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