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古典跤运动员大训练周期生化指标和力量训练监控的应用

摘要：文章通过对14 名古典跤运动员生化指标和力量进行监测分析,随着摔跤运动员训练强度负荷的递加,肌酸激酶值连续在升高,而血睾酮值相应的在减少,存在着高度的相关.需要注意摔跤运动员膝关节屈伸肌群力量的协调发展,即在加强伸肌群力量发展的同时,也不能忽视屈肌力量的发展.

关键词：古典跤运动员训练应用研究

中图分类号：G844 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）10—0090—03

跤运动是身体直接接触、不断克服瞬间变化阻力、具有高度应变性的格斗对抗性项目.专项力量特点可以概括为全面性、多元性、相持状态下体现爆发力及在无氧状态下发挥最大力量等特点.任何摔跤技术动作的完成都是建立在相应的力量素质基础上,“没有力量也就无所谓摔跤”.

随着摔跤规则的改变,以及技、战术水平的不断提高,力量素质日益成为决定比赛胜负的决定因素之一,而力量素质是建立在运动员充沛的体能之上的,通过生化指标对摔跤运动员不同训练周期的运动强度进行训练监控,使教练员能科学控制训练,在单位时间内动员更多的运动单位及能量储备而达到训练目标.从而使摔跤运动员的专项力量得以实质性的提高.[1] 本研究针对古典跤运动员在大训练周期从生化指标和主要关节肌群的变化进行分析研究,为古典式摔跤运动科学化训练做一些有益的科技支撑. 1 研究对象和方法

1.1 研究对象

1.2 研究方法

1.2.1 实验测试法

（1）测试仪器: 全自动酶化学发光免疫分析仪( 美国德普)、 CYBEX 等速肌肉力量测试仪器（美国NONM）.

（2）测试指标：为了科学的反映和评定摔跤运动员的训练负荷强度与训练量, 特选取血睾酮(T)、肌清酸激酶(CK)；对于力量测试指标选取摔跤运动员的膝关节和肘关节屈伸肌群的峰力矩值.

（3）测试流程：实验方案为在大训练周期进行连续4 周的跟踪训练生化指标的测试,每周一早上7 点静脉采血化验；并分别在第一周与第四周训练结束后进行两次等速肌力量测试.

1.2.2 数理统计法

利用 Microsoft Excel 和SPSS15.0 统计软件包将测试的数据进行统计结果分析,包括平均值、标准差、T检验.

2 测试结果与分析

2.1 古典跤运动员在生化指标变化情况

2.1.1 血睾酮的变化情况

血清睾酮有助于加速体内合成代谢,促进蛋白质、肌糖原合成,促进红细胞增加等.摔跤运动员在训练期血清睾酮值的升高, 有助于加速疲劳的恢复进程,提高机体免疫水平.血清睾酮是古典跤运动员机能评定的首选指标之一.[2]

由表2 可以看出第2 周与第1 周基础血睾酮值相比较差异显著(P ＜ 0.05),第三周与第一周基础血睾酮值相比较差异非常显著(P ＜ 0.01),第4 周血睾酮值相接近于第1 周血睾酮基础值,说明在大运动量训练刺激后,古典跤运动员的内分泌系统出现很大程度的变化,在血液内蛋白质分解激素皮质醇显著升高,具有蛋白合成促进作用的血睾酮值也较训练前呈升高趋势.通过比较每周期训练后摔跤运动员的血睾酮值的变化特点,了解到古典跤运动员血清睾酮值相对于训练前基础值的变化,对教练员了解运动员在自身该阶段训练负荷的应激反应变化,对摔跤运动员的科学化训练有着积极的作用.[3][4]

2.1.2 肌酸激酶变化情况

从表2 可以看出第2 周、第3 周同第1 周肌酸激酶基础值比较差异非常显著(P ＜ 0.01),第4 周通过适当的调整负荷肌酸激酶值又接近第1 周基础值.摔跤是属于身体直接对抗性项目,突然的发力和快速而剧烈的冲撞会促使骨骼肌细胞的损伤,使进入血液循环的肌酸激酶增多.

古典跤运动员在训练中有大量相持对抗,骨髂肌容易缺氧而产生大量乳酸代谢产物的堆积,自由基增加.在摔跤训练中,器械力量的训练和徒手对抗性训练相辅相成,而在发展爆发力的器械训练中和高强度实战对抗中,在短期的刺激下,肌细胞损伤严重.大量研究均发现,古典跤运动员高强度肌肉训练刺激后,肌肉酸痛与血清肌酸激酶值上升存在高度相关.

运动员在周期性的不太适应性训练刺激和阶段性的适应训练刺激下反复转换.从而使摔跤运动员在实战比赛中承受更大的训练量和强度.定期检测血清CK值的活性,可以使教练员及时掌握运动员肌肉对训练负荷的适应水平和运动员机能状态,把CK 活性变化作为整个训练过程中调节的一个微观依据,从而保证摔跤运动员的科学训练和近期训练计划合理制定.

2.2 古典跤运动员力量特征变化情况

在古典跤比赛中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础,检查与评定运动员的肌肉力量训练水平,是调控运动员训练过程和实现训练科学化的一个组成部分.[5]

通过对摔跤运动员膝关节和肘关节力量值的评定,是检验运动员在某一训练阶段的力量训练水平,可为运动员有针对性地进行力量训练提供科技支撑.峰力矩值是指关节屈伸运动过程中相应肌肉或肌群收缩进而产生的最大力矩输出值,能真实的反映关节肌群在运动过程中的最大力量情况,反映该关节肌肉或肌群的最大肌肉力量.

根据肌肉收缩力学理论,慢速状态下反映肌肉的力量速度,力值与等长收缩相接近,可反映肌肉收缩的最大力量.在快速测试状态下反映肌肉收缩的速度力量,体现了快速状态下肌肉的收缩能力.在本研究均为古典跤小级别运动员,体重级别相差不是很大,用峰力矩值以较为真实的反映出运动员的力量大小.对于峰力矩值一般在角速度60° /s 反映膝关节的最大力量,30° /s 反映肘关节的最大力量.[6]

2.2.1 膝关节肌群力量变化特征

由表3 可以看出通过两次力量测试古典跤运动员的最大力量值有很大的变化,左右测膝关节伸肌群两次比较差异显著（(P ＜ 0.05),而膝关节屈肌群则没有明显的变化.说明摔跤运动员通过连续四周的系统的训练,膝关节伸肌群力量增幅较为明显,这与运动员平时的专项力量课比较注重蹲杠铃有关.[6] 而对于膝关节的屈肌群的力量训练增长不明显,基本没有变化.在力量训练课中,在增加古典跤运动员伸肌群练习的同时,应进一步针对性加强对膝关节屈肌群的练习,从而提高膝关节肌肉群的屈伸力矩值的比值,从而避免关节肌群发展不平衡,造成运动损伤.

由表4 可以看出古典跤运动员左右侧肘关节最大力矩值比较,没有较为明显的变化.这是因为肘关节由肱桡关节、肱尺关节、桡尺近侧关节三个单关节,共同包在一个关节囊内所构成.由8 个肌肉肌腱驱动器所组成,包括：旋前圆肌、旋前方肌、肱二头肌、肱三头肌肱肌、肘肌、旋后肌和肱桡.肘关节后部关节囊及韧带较薄弱,易发生后脱位.肘关节屈、伸肌群的峰力矩随不同收缩方式的变化上符合一般规律即离心大于静力大于向心.肘关节肌肉群相对比较脆弱,在摔跤运动激烈的对抗中肘关节易发生扭伤,这就要求运动员平时在专项力量练习多注意肘关节周围的小肌肉群的静力性的练习,肘关节作为人体重要的力量传递关节,是摔跤运动员重要的保护关节.

3 结论

（1）随着摔跤运动员训练强度负荷的递加,肌酸激酶值连续在升高,而血睾酮值相应的在减少,存在着高度的相关.通过生化指标较能客观准确的评价,能够监控到古典跤运动员的训练阶段的训练状况,从而更为科学有效的指导摔跤运动训练.

（2）通过对摔跤运动员肌肉力量测试的评价了解到古典跤运动员在阶段性训练中的训练效果,需要注意运动员膝关节屈伸肌群力量的协调发展,即在加强伸肌群力量发展的同时,也不能忽视屈肌力量的发展.并根据屈伸肌群的合理比值防止运动损伤,可以为摔跤运动员在下一阶段的科学训练提供针对性的指导.

（3）为了更好的科学化训练,应该对古典跤运动员进行长期的各阶段训练变化的监控,建立优秀运动员数据库,为教练员制定训练计划和及时调整训练方案提供科学依据.对于摔跤运动员要进行横向比较与纵向比较相结合进行客观准确的评价.

参考文献：

[1] 冯连世, 冯美云, 冯炜权. 优秀运动员身体机能评定方法[M]. 北京: 人民体育出版社,2003.

[2] 李丰荣, 朱仁康. 摔跤运动员一个训练周期中部分生化指标分析[J]. 军事体育进修学院学报,2008(3):35-38.

[3] 王瑞元. 等速向心及离心伸膝时股四头肌肌电和做功变化[J]. 北京体育体育大学报,1994(1):46-50．

[4] 成鹏, 徐伟. 正常男性膝关节等速向心收缩力矩比较研究. 中国运动医学杂志,1999(2):164-165．

[5] 潘慧炬. 人体膝关节复杠杆模型的修正[J]．体育科学,2000(3):88-90．

[6] 张波, 杨义光. 摔跤运动员赛前的训练特点[J]. 辽宁体育科技,2001（03）.

[7] 王煜, 凌蜀琪, 何春江. 关于膝损伤患者伸、屈肌群力矩值及修正值的研究[J]. 成都体育学院学报,2000(1):68-71.