毕业论文网
这是一篇与养心养身助养胃论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
养心养身助养胃
黎 洁
小区61 岁的张大妈退休前是单位有名的老胃病, 三天两头因胃痛请病假,虽服用了不少中西药物,老毛病依然时好时发,令她十分烦恼.退休后,张大妈摸索出四种养胃方法,并持之以恒地实践,几年下来,身体明显好起来,那些恼人的症状不再光顾,老胃病悄然离去.复查胃镜时,过去的胃炎与胃溃疡已经消失.张大妈说,她的胃病是“养”好的.
胃病的特点
※ 普遍 胃病最大的特点是普遍、常见.人们在生活中时不时会有中上腹部作胀、隐痛、嗳气或烧心、纳呆等身体不适,偶尔不要紧,反复发作还是需要诊治.
酸性胃病是最多的.浅表性胃炎几乎人人有份,糜烂性胃炎、萎缩性胃炎也很普遍,胃溃疡或十二指肠溃疡也不少.近年来,反流性消化病发病率节节攀升,过去少见的胃食管反流呈大众化趋势.
※ 反复 胃病另一特点是其病情的反复性.现在胃药相当多,西药有拉唑类、胃动力类、黏膜保护剂类等,中成药有温胃类、清胃类和疏肝理气类等.体检发现有幽门螺杆菌,用三联法杀菌预防胃病也有科学依据.不过既然是慢性病,没有一种药或治疗是一劳永逸的,要彻底根除当然困难,长年累月地吃药也实在没有必要,除了消化性溃疡、反流性食管炎等活动期需要积极用药、足够疗程外,一般胃病或略有轻微症状的,平时完全可多注意胃的保养使之稳定.
胃病靠养
俗话说“三分治七分养, 养身养心自然泰”.民间一直有“胃病靠养”的说法.那么我们平时该怎样养胃呢？
※ 科学饮食 少食多餐、按时进餐,煮熟烧透,生冷不吃,避免过饱,戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品.馒头可以养胃,不妨试试作为主食.蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量.平时吃一些山药、扁豆类对健脾养胃有一定的帮助.
但养胃的内容不局限在就胃论胃上,特别要注意全身调理.
※ 养心 养胃先养心.仔细询问胃病的诸多不适十有七八缘于心情、情绪,这在女性中尤为突出.“胃病”的一些症状并不一定来自胃,多年的老胃病,诸多的症状诉述,最后只是一个浅表性胃炎,并不在意的症状结果是很严重的溃疡活动.焦虑、抑郁等不良心情会造成种种不适,会导致内脏自主神经功能紊乱,诱发胃病.中医对这方面其实早有认识,“木贼侮土”、“肝气犯胃”指的是情志器官“肝”犯困所诱发的脾胃病.养胃需要的是日常生活中尽量使自己心情愉悦、情绪安宁.
※ 养身 养胃要养身.避免长期疲劳,适当休息,特别要注意避免精神紧张.引发胃病的原因,不仅仅是平时饥饱不均或饮食不当,精神压力对消化系统的影响往往更为隐秘和严重.比如应激性溃疡,就是由突发事件的刺激引起的胃肠溃疡.累积的疲惫、疲劳不一定在四肢肌肉上表现出来,有时是通过躯体内脏的不适或疾病表现出来.这时候胃病的治疗不能仅仅靠药物,最需要的是休息和身心的放松.
俗话“春风吹,胃病到”、“秋雨起,胃病来”,生动地表现了胃喜暖怕冷,对季节和节气转换颇为敏感的特点.胃病对外界温度特别敏感,过度地吹电扇、过低的空调和气温的突然变冷都会诱发胃痛、胃痉挛的发生.因此,养胃要注意适应季节,适当保暖. （编辑 林 妙）
养心养身助养胃论文范文结:
大学硕士与本科养心养身助养胃毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写养心养身助养胃方面论文范文。