毕业论文网
关于免费盛夏酷暑寒湿更伤人论文范文在这里免费下载与阅读,为您的盛夏酷暑寒湿更伤人相关论文写作提供资料。
盛夏酷暑寒湿更伤人
盛夏酷暑, 人们都非常重视防暑降温,然而却常常忽视寒湿之邪对人的伤害.殊不知,炎炎盛夏特别是七八月间（古称长夏）,由于多雨,湿邪当令,所以寒湿之邪伤人更甚.
寒湿为阴邪,皆伤人阳气.寒邪具有重浊寒冷、凝滞收引、澄彻清冷等特点；湿邪具有潮湿、黏滞、重着不易速去等特性.湿邪致病有内湿和外湿之别.外湿是受外界环境中湿邪的侵袭而致病；而内湿则是素体脾肾阳虚,又遭受饮食生冷,湿邪难于运化而致病.
寒湿之邪最常引发以下疾病：
一为阴暑,是指白天或夜间休息之时,过于避热趋凉而感受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷呕恶、肉拘挛麻痹等症状.
二为夏季感冒.夏天汗多食欲差,免疫防病能力下降,若避暑过于贪图凉爽,就易感受风寒湿邪而引发夏季感冒.以伤风为主者俗称热伤风,症见头痛、鼻塞等症状.以寒湿为主者称暑湿外感,其症身重头痛,头痛如裹.其中以腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠症状为主者称胃肠型感冒.
三为胃炎、肠炎.夏日睡卧贪凉,或于夜间睡卧之时突然风雨交加又缺乏防护,或素体脾肾阳虚,又贪吃生冷瓜果,皆易引发胃肠炎.
四为关节肌肉病变.夏日贪凉,坐卧湿地,或居处潮湿,或涉水淋雨或水中作业,或汗出沾衣,或头身大汗淋漓而突然用冷水浇头冲身,皆易使风寒湿邪侵袭关节肌肉,而导致关节、肌肉疼痛、沉重,或拘挛麻痹等.
那么我们怎样才能预防与避免寒湿之邪伤人呢？
一要改善居住环境.不要居住在低矮潮湿之地.晴天应多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,或利用电扇、空调、电热毯、熨斗的除湿功能,以保证室内湿度不超过60%,保证衣服干燥清爽,免受寒湿之害.
二要避免外感寒湿之邪.夏日避暑不要过于避热趋凉,不要露宿室外或睡于室内通风处,午睡休息或夜间睡眠要避免电扇高档直吹人体,空调不要将温度调得过低.天再热也不要赤身露体,睡眠最好穿个背心,或用毛巾被将腹部遮盖,以免夜间风雨来临感受风寒.还要尽量避免涉水淋雨,水中作业、汗出沾衣、头身大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身.
三要调整饮食,少吃生冷瓜果,老人、儿童和体弱多病者尤不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、莲子等.
其四,年老体弱脾肾阳虚之人,必要时可采用温肾健脾助阳之剂如附子、干姜、白术、山药、茯苓、薏苡仁等进行调补治疗,以增强体质,减少寒湿之邪伤人.
（摘自《保健时报》）
盛夏酷暑寒湿更伤人论文范文结:
关于本文可作为盛夏酷暑寒湿更伤人方面的大学硕士与本科毕业论文盛夏酷暑寒湿更伤人论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。