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高中体育特长生的训练提升效果方法

引言

体育特长生训练,是高中体育教学的重要组成部分,而训练方式的好坏,会直接导致体育教学的综合水平能否稳定提升.但是在现阶段的高中体育特长生训练中,仍存在一些不可避免的问题,阻碍高中体育教学的进一步发展.结合高中体育特长生的实际运动能力,以及个性需求,采取多元化的有效训练方式,无论是对高中体育训练效率,还是对高中生的个人长远提升,都大有裨益,亟待教师的实践研究,从而尽快落实.

一、高中体育特长生的训练现状及影响因素

（一）训练现状不容乐观

虽然大多高中院校都有体育特长生,但是数量较少,再加上受应试教育的深入影响,教师并未给予特长生足够的重视.而且体育特长生文化课成绩普遍较低,却对体育训练有跟高需求,教师不落实因材施教理念的话,无疑会影响特长生的训练效果,以及高中体育课堂的整体教学质量.久而久之,高中体育特长生就会打消运动积极性,出现消极懈怠等负面情绪,不利于高中生正确运动观念和精神的养成.

（二）学校方面的影响

根据大量的实践研究报告表明,绝大部分高中院校对待体育特长生都会采取极端手段,影响体育特长生的个性发展和提高.第一,过度重视提高学生的文化课成绩和知识素养,导致体育特长生严重缺乏足够的训练时间,不但文化水平无法有效提高,还会失去自身的特长优势,对特长生的学习毫无益处.第二,学校有意忽略体育特长生的文化渗透,长时间有意无意的忽略之后,高中体育特长生多少会产生自卑等心理,失去学习自信,是高中生全面发展道路中的阻碍.

（三）学生方面的影响

大多体育特长生思想相对活跃开放,性格也更加向往自由,所以在课堂上表现就会呈现出散漫的学习状态.如果长此以往,不利用有效措施约束体育特长生的行为,规范他们的学习习惯和观念,很容易导致学生缺乏正确引导,阻碍自身综合发展.同时,高中体育特长生的这种学习态度,还会影响体育教学的整体进度和质量,导致高中体育教学无法充分发挥有效性.

（四）社会家庭的影响

随着现代大数据信息化的肆虐普及,越来越多的学生沉迷网络,再加上家长传统的旧观念.导致高中生的课余时间全给了上网和补习班,体育特长训练时间大大缩水,并且在长时间的观念渲染下,对高中体育特长生的心理也会产生一定影响,终身运动精神的养成受到阻碍.

二、高中体育特长生训练效果的提升方法

（一）加强学生的德育教育

因为种种因素体育特长生的管理难度,相对于其他学生要大一些,主要原因还是体育特长生的自控能力不高,教师的管理方式也稍欠妥当.为此,教师应该在日常的体育训练中,加强对体育特长生的德育教育,帮助学生养成正确的学习观念和锻炼习惯,以确保高中体育特长生可以全面发展.

例如,教师可以利用多媒体教学,让高中生观看一些国际体育赛事,然后利用浓郁的体育竞赛氛围,对特长生渗透团队合作、集体向上等运动精神.还可以定期举办校园运动会,让体育特长生根据自己的优势和实力,参加不同的比赛项目,各施所长.这样不但可以充分调动学生的运动积极性,提高体育特长生的运动质量,而且可以潜移默化中培养学生的思想道德观念,进行自我约束和完善.

（二）制定科学合理的训练方案

高中体育特长生的训练与其他学生的不同,需要教师运用因材施教的理念,制定符合学生差异需求有效训练计划,进一步优化高中体育训练效果.首先就是训练时间的调控,刚参加训练的特长生周期会长一点,因为要充分锻炼学生的身体机能.并且,体育教师要发挥自身的指导作用,在开展迅训练之前做好详细示范,传授注意事项.避免学生在体育训练中意外受伤,同时为日后特长训练顺利开展奠定夯实基础.

（三）丰富体育特长生训练方法

单一的特产训练方式,不但达不到提升训练效果的教学目标,还会让学生在枯燥的训练中降低运动热情,无法在特长训练活动中发挥自主运动积极性,训练效率不高.教师可以在训练中加入合适的体育游戏,激发学生的特长训练兴趣,主动配合教学活动协调自身的肢体平衡和反映灵活度.

例如,教师可以在速度练习中,利用下坡跑、带球跨越障碍物等趣味小游戏,帮助体育特长生锻炼小腿肌肉,以及关节力量.活跃训练氛围,同时最大限度上提高体育特长生的训练效率和质量,为高中体育特长生的进一步提升做好铺垫.

（四）学校加大对训练配合支持

学校是体育特长生提高技能的主要场地,所以更应该给予学生特长训练更高的配合和支持,充分培养学生的运动自信.可以通过增加体育训练课时的方式,为体育特长生尽可能争取更多的训练时间,确保高中体育特长生的运动质量.同时要对教师进行定期的专业培训,以提高教师职业水平,充分挖掘学生的全部潜能.

结束语

总而言之,高中体育特长生的训练具有一定特殊性,要想提升训练效果,需要师生的全面配合.教师利用创新的理念,以及生动有趣的训练方式,为学生营造一个良好的运动氛围.高中体育特长生积极主动配合训练活动,逐渐提高自身的运动水平及核心素养,切实优化高中体育训练的整体水平.

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[2]邓建文.高中体育教学中如何提高体育特长生的训练效果[J].新课程(下),2017(12):268-268.

[3]孙献文.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].当代体育科技,2016,6(27):43-44.

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