毕业论文网
这是一篇与快来了解你的肺论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
快来了解你的肺
肺的形态
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺.肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分隔成大小不等的肺小叶.生理状态正常的肺呈浅红色,质柔软,富有弹性,随着年龄的增长,空气中的粉尘不断吸入并沉积于肺,肺的颜色逐渐变为暗红色或深灰色.胸膜腔的负压使肺维持膨胀状态,如胸膜受损伤,在大气压力下,肺的体积可缩小至正常的1/3.
肺的大体形态可分为：一尖、一底、二面和三缘,即上端的肺尖、下面的肺底、内侧的纵隔面、外侧的肋面,以及肋面与纵隔面交界前方的前缘、后方的后缘,肺底与肋面和纵隔面交界的下缘.
肺尖
肺上端钝圆称肺尖,与胸膜顶紧密相贴,向上经胸廓上口突入颈根部,与上纵隔内的脏器相毗邻.右肺尖内侧面有头臂静脉、气管及食管,左肺尖内侧面有左颈总动脉、左锁骨下动脉、气管及食管,肺尖的前内面有锁骨下沟,是由锁骨下动脉压迫而成.
肺底
又称膈面,位于膈肌之上,膈肌的压迫使肺底向上凹陷呈半月状,由于肝右叶位置较高,故右肺凹陷更为明显.右肺底膈肌与肝右叶相邻,左肺底膈肌与肝左叶、胃底和脾相邻.
肋面
较为隆突,由于肋骨的压迫,形成斜行的浅沟称为肋骨压迹,最上方的第一肋骨压迹最为显著,可作为肋面与肺尖的分界线.
纵隔面
与纵隔相接触,并由于心脏的压迫,形成凹陷的心压迹,左肺的心压迹与左心室的前面、左面、左心耳动脉圆锥的前面及右心室的一部分相接触,右肺的心压迹与右心耳的前面、右心房的前面、右面及右心室的一部分相接触.纵隔面的支气管、肺血管出入处称为肺门,成人右肺肺门平均长6714毫米、宽33毫米,左肺肺门平均长6016毫米、宽3016毫米.出入肺门的结构,被结缔组织包裹在一起叫肺根,其中包括主支气管、肺动脉、肺静脉、支气管动静脉、神经、淋巴管和淋巴结等,长度均为10毫米左右,左肺根位于主动脉弓的下方,胸主动脉的前方,右肺根位于上腔静脉和右心房的后方,奇静脉弓的下方.此外,左右迷走神经走行于同侧肺根的后方,左右膈神经和心包膈血管均走行于同侧肺根的前方.
如何测定和评价肺功能
肺活量
是人体尽量深吸气后再尽力呼出气体的总量.在一定程度上反映肺内容量的大小.测量时仅需要肺量计,每次使用时用酒精棉球消毒吹气嘴,受试者先做一二次深呼吸,再吸一口气后尽力将气呼出,直到不能再呼为止,测量3次取最大值.呼气时要保持直立体位,不能弯腰和换气.我国男子正常值为3500-4000毫升,女子为3000-3500毫升.
5次肺活量试验
在一定程度上反映呼吸肌耐力的能力.测量时是以每次间隔15秒（包括吸呼气时间在内）的速度连续测定5次肺活量.试验要求与肺活量测试一样.呼吸系统机能良好者,5次结果应基本保持不变或逐渐上升；当机体疲劳或有病时,5次结果呈逐渐下降趋势.
肺活量运动负荷试验
当呼吸系统机能达到一定水平后,安静状态下的肺活量检查已发现不了机体的一般异常,但如果让他们进行一定量的运动负荷后,他们呼吸系统机能的异常却能被反映出来.因此有必要做运动负荷肺活量检查.测定时,先测安静时的肺活量,然后进行定量运动负荷（如30秒钟20次起蹲或1分钟台阶试验等）,运动后立即测1-5分钟的肺活量,每分钟1次.负荷后的5次结果逐渐增大或保持不变,是机能良好的表现,如果运动后5次结果逐渐下降,特别是最后,2分钟明显下降,到第,5分钟仍未恢复者,说明机能不良.
闭气试验
是测定人体最大限度的闭气时间,用来检查机体对缺氧的耐受能力.测定方法有平静呼吸、深吸气后和深呼气后闭气试验,平静呼吸闭气试验是在被试者平静呼吸过程中,听测试者口令开始闭气并记录闭气时间.深吸气和深呼气后闭气.试验必须是让受试者在深吸气末或深呼气末,从口令起开始计时,记录到不能坚持为止.一般健康男子吸气后闭气时间为35-40秒,呼气后闭气时间男子为20-30秒,女子略低些.
闭气试验后,有极少数人会出现耳鸣、头晕、胸闷等现象,但不要紧张,只要躺一会儿,调整呼吸,短时间内即可消除,这是脑缺氧所致.
保养肺脏呼吸操
摩鼻
1、用两手食指上下按摩鼻冀两侧的迎香穴及鼻梁两侧10--20次.
2、以右手掌心按摩鼻尖的素穴,先从右向左,再从左向右,各按摩10--20次.
扩胸
l、从立正姿势开始左脚向左侧跨出半步（与两肩同宽）.两臂向上举起,同时用力吸气.
2、两臂回收至胸前,同时用力呼气,左脚收回原处,仍为立正姿势.
3、先左后右,左右交替双脚重复以上动作,连做4次（据自身体力）.
按腹
1、左脚向左跨出半步（与肩同宽）,两臂侧举,掌心向上头略后仰,同时用力吸气.
2、两臂迅速收回按腹（把右手掌心放于左手背上）,上身略前屈,同时用力呼气.
3.左脚收回,两手放下仍呈立正姿势.
4、先左后右,左右交替重复以上动作,连做4次.
握拳
1、两手握拳屈臂置于胸前（两拳心向内相对）,两臂同时向上后方摆动,连续3次,随着两臂摆动,同时用力吸气.
2、按以上动作,两臂向相反方向（即向下前方）摆动,连摆3次,同时用力呼气.
3.两臂放下,恢复立正姿势.
4、依照上述次序再做3次.
下蹲
1、左脚向左跨出半步（与肩同宽）,两臂向前方上举,同时用力吸气.
2、掌心向下,两臂徐徐从前方放下,同时蹲下,下蹲过程中徐徐呼气.
3.徐徐起立,左脚收回仍呈立正姿势.
4、依上述次序再做3遍,先左脚后右脚交替.
简易呼吸操锻炼方法
吹线练习
把一根线或细绳悬吊在身前约50厘米的地方,深呼气把线吹动,使线绳离开身体越远越好.
吹瓶练习
瓶子中盛水,通过塑料管或玻璃管、胶管向瓶内水中吹气,使水面形成连续气泡冒出.吹气控制时间逐渐延长.
吹水练习
盆中或杯中装水,口唇成吹口哨样向水面吹气,控制时间逐渐延长.
压胸呼吸
以手叉在下胸部,拇指朝后,其余四指压住两侧肋骨底部,躯干前倾呼气.
立位
双脚开立与肩同宽,双臂自然下垂,深吸气时微上仰,深呼气时做深膝蹲,同时双手放于腹前,呼气时稍加力按压腹部,可改善呼吸功能.
坐位
双手抱颈,左右扭转腰背,保持或增强肋骨与椎骨间关节的活动度,从而使呼吸深长,但动作要缓慢平稳,尤其是遇到头晕时,要适当减缓扭转速度.
常笑能宣肺
人们常说“笑一笑,十年少”,其实笑也是一种宣肺运动,它能使胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大.中医认为笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,可以消除疲劳,驱除抑郁,解除胸闷,恢复体力.
开怀大笑
步行于山峦田间,可尽量放声朗笑,以升发肺气,解除郁闷,使肺吸入足量的自然“清气”,呼出“废气”,加快血液循环,从而达到心肺气血调和.
轻松微笑
发自肺腑的微笑,可使肺气布散全身,面部和胸部、四肢肌肉群都得到充分放松,由于肺气的下布,使肝气平和,从而保持人的情绪稳定、精神爽朗.
娱乐欢笑
如能经常看些喜剧、听听相声,或欣赏漫画,通过娱乐欢笑可起到强化肺主呼吸的作用,使肺脾之气旺盛,食欲大增.
含蓄闷笑
当你散步在花前月下,或回忆快乐的往事时,会产生一种无声的闷笑,也可使肺气下降与肾气相通,从而防止肺气飘浮无根.
快来了解你的肺论文范文结:
关于本文可作为相关专业快来了解你的肺论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文快来了解你的肺论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
1、心肺血管病杂志
2、审稿快的期刊