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口臭四个错误认识
口臭现象非常普遍,几乎每个人都遇到过“有口难言”的尴尬局面.研究表明,自认为有口臭的人仅占27%,而口臭人群所占比例为22%~50%.许多人为了消除口臭想尽办法,殊不知被很多错误认识所引导.
错误一：向手心呼气可判断是否有口臭.口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位,向手心呼气不是科学的检测方法.正确方法是：距离患者面部5厘米左右,嗅闻其口腔气味；还可以用小勺刮擦舌尖,带出部分舌苔物质；或者用未上蜡的牙线穿过后牙,提取口腔菌斑；或者将患者的唾液样本进行微生物培养后取样分析.
错误二：口臭预示着某种大病.“口臭预示着你得了某种大病”,这种说法流传甚广.某些全身疾病和状态,如代谢性酸中毒、糖尿病、肝病等可能会产生异常体味和口腔异味,但大多数口臭自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物,具有臭鸡蛋气味,还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道.吃过大蒜、洋葱,喝咖啡或吸烟后,如果没有及时刷牙漱口,任由食物残渣和细菌在口腔聚积,这些化合物就会被产生并释放出来.大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题,比如牙龈肿胀、溃疡、感染或厚舌苔,需要及时到口腔科就诊.
错误三：漱口水能有效除口臭.很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水.薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味.部分漱口水含有抗菌物质,能消除产生恶臭气味的细菌.但这种做法存在争议.英国一家健康研究机构分析了关于口臭的科学文献,发现有5项试验表明,如果漱口水中含有抗菌物质,如洗必泰、二氧化氟、锌,可以一定程度上减少难闻气味.但作者呼吁进行更多试验,希望提供漱口水的更多选择.英国伦敦大学玛丽女王学院研究发现,健康的口腔生物菌群可以抑制产生口腔异味的细菌增生,而频繁使用漱口水会杀灭一些“有益菌”,导致口腔菌群失调.正确的做法是,通过刷牙和牙线等方式清除食物残渣；定期洗牙,减少产生异味的微生物如厌氧菌的生存空间.使用处方漱口水要遵医嘱,以免造成口腔菌群失调、口干症等问题.另外,有人采取舌部清洁器刮除舌苔的方法来减轻口臭.研究表明,这一方法维持的效果非常短钙,用力压舌头还会带来诸多危害.如果想去除舌苔,可以用软毛牙刷清洁.
错误四：杀死口腔细菌能根治.口腔微生物菌群是由数百种细菌及其他微生物组成的复合群落.正常的微生物群落对身体健康起着积极的作用,可以抑制诸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生,利于口内微生物菌群平衡.使用抗生素会大量杀死口腔细菌,使得真菌大量增殖,引起口腔黏膜疾病.因此,建议大家仔细刷牙,多用牙线,多喝水,不吸烟,保持均衡饮食,维护健康的微生物群落.
（胡景超/文,摘自《健康时报》）
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