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酷夏防暑指南
酷夏防暑指南
刘毅 赵贝佳
出现这些症状,你中暑了
先兆中暑 在高温环境下,中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、四肢麻木,此时体温正常或稍高,一般不超过37.5℃.如果早期发现并及时救治,就很容易恢复.
轻度中暑 除有先兆中暑表现外,
还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸和循环衰竭的早期表现,此时体温超过 38℃.
重度中暑 除先兆中暑、轻症中暑的表现外,还表现为无汗、血压下降并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热,体温可超过 40℃.
中暑急救“四字诀”
搬 迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领.
擦 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等部位,帮助患者散热.
服 感到不适时,及时服用仁丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液.
掐 如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位.患者必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果.对重症中暑病人来说,除了必要的急救措施,更要立即送院治疗.中暑急救应避开的误区
中暑后,及时处理很重要,如果采取的方法不当,反而会加重病情.因此,要避免以下误区：
误区一：中暑后稍作休息就行.一些人中暑休息后,自我感觉恢复了,就继续外出活动或劳动.这时可能发热的症状还未消退,可引起病情加重.
对策：尽快到阴凉通风处休息,最好半个小时测量一次体温,如果持续发热,要尽快到医院就诊.
误区二：中暑发热要用退烧药.中暑后发高烧很常见,一些人想通过服用退烧药来降温.而此时身体处于过度消耗的状态,药物代谢可加重身体的负担.
对策：中暑发高烧时,最好采取物理降温方式,如用冰袋、冷毛巾敷额头、腋窝等处.
误区三：中暑后应大量喝水.中暑后,短时间内快速、大量饮水,会引起急性胃潴留,进而影响消化功能.
对策：采取少量多次饮水的方
法,每次以不超过 300 毫升为宜.
（摘自人民网）
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