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内分泌危机困扰现代人
人体的内分泌系统是个大家族,囊括了包括下丘脑、垂体、甲状腺、、胰岛、肾上腺、性腺等在内的多个腺体,以及分布在心血管、胃肠、肾、脂肪组织、脑的内分泌组织和细胞.这些腺体通过分泌激素影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等,实现对人体生理功能的调控.
有数据显示,由于内分泌失调,28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑,27.5%-31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病；儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率正日益提高；糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病,我国糖尿病发病率超11%,糖尿病患者约1.2亿人；甲状腺疾病在我国发病人数超2亿；高达10%-15%的不孕不育发生率中有很大一部分是由于内分泌失调引起.北京协和医院内分泌科教授伍学焱说,当人们不遵守生活节律,就可能让内分泌失调.
吃得太多、太晚.通常,人体激素白天分泌多,夜间分泌少.如果晚餐吃得太多、吃太晚,会使原本处于低水平的消化相关激素升高,而后上传至下丘脑垂体,引发全身性内分泌失调.而且,长期持续这种晚餐形式,还会增加肥胖风险,易引发糖尿病等代谢类疾病.
压力大.压力是造成激素紊乱的重要因素.美国研究发现,人体60%-90%的疾病与压力有关.长期生活在压力下,身体会“提出”.压力大,会影响男性的生殖系统正常功能和精子质量；导致女性出现月经失调或闭经,严重的会造成不孕.
活动太少.过去人们讲究“日出而作、日落而息”,即使农耕种植会使身体感到疲惫,但规律的生活方式给了机体修复时间.可在现代社会中,人们的身体活动远不如从前多,无形中增加了内分泌疾病的发病风险.
睡眠不足.研究表明,包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关.每天睡眠时间少于4小时或超过10小时,其死亡率增加1.5-2倍.睡眠不足与睡眠过多均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康.（摘自9月21 日《生命时报》单祺雯文）
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