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常敲肺俞除燥咳
入秋后,由于天气干燥,老人常出现咳嗽、口干等肺燥的表现.有人认为,秋燥无非就是缺水,多喝点水就可以.事实上,光靠喝白开水,并不能止住因“燥邪”入侵人体所引起的咳嗽.
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华指出,人体的背部自带止咳穴位,每天经常按摩,可起到止咳平喘的作用.
为治疗肺部疾病要穴陈兴华表示,肺俞穴属足太阳膀胱经,因其内应肺脏,是肺气转输、输注之处,为治疗肺脏疾病的重要腧穴,故名肺俞.
咳嗽是肺脏不适的主要症状,肺俞穴迫近肺脏,与肺有直接内外相应的关系,能有效调节肺脏经气,治疗秋燥所引起的咳嗽问题.
睡前敲击助养肺
取定穴位时,一般采用正坐姿势,肺俞穴位于人体的背部,在第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处.
按摩方法：每晚临睡前,头正目闭,全身放松,端坐椅子上,两膝自然分开.吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部的肺俞穴,左右各敲击2分钟.随后,可用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约5分钟.这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺、止咳平喘之功效,有助于体内痰浊的排出,并预防感冒.（摘自10月1日《老人报》）
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1、心肺血管病杂志