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中学生体质健康和心理健康的关系
【摘 要】本研究主要针对中学生体质健康与心理健康的关系展开,简要阐述当前中学生的整体体质健康及心理健康表现.进而有的放矢指出中学生体质健康与心理健康之间存在的关系.最后,指出体育教师在教育教学中不仅要关注中学生的体质健康更要关注中学生的心理健康.
【关键词】中学生 体质健康 心理健康 关系
随着素质教育的深入、持续开展与实施,中学生体质健康与心理健康愈发受到社会各界的普遍关注.《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定（1999）》明确指出,学校体育必须始终秉持“健康第一”的思想.与此同时,教育部最新颁布的《体育与健康课程标准》亦将体质健康目标及心理健康目标作为体育课程教学的重要目标①.由此不难看出,提升中学生体质健康水平,促进中学生的心理健康发展俨然已成为中学生体育改革的重中之重.
一、中学生的心理健康表现
由于诸多方面的原因,当前中学生的整体心理健康水平表现同样不尽人意.中学生个体之间不同程度上存在差异,因此他们之间存在的心理问题也各不相同.相关研究表明,当前中学生群体中存在的消极心理主要包括：虚荣心理、攀比心理、恐惧心理、孤独心理及迷茫心理等.上述不良心理状态的存在不仅不利于中学生的正常生活与学习,对其将来的工作及未来发展也极为不利.例如,对部分存在孤独心理的中学生而言,如若不及时帮助这部分中学生克服孤独心理,对其孤独心理进行有效疏导,任其发展下去很容易演化成抑郁症.此时再想根治就难上加难了.目前,学校、教师、家长及社会各界已充分认识到此种问题的严重性,并积极采取有效措施帮助中学生群体克服不良心理.
二、中学生体质健康与心理健康的关系
(一)心理健康可促进体质健康水平的提升
心理健康的中学生,他们的生活态度一般较为积极,阳光、开朗、活泼.他们热爱体育运动,热爱生活.只要有时间,他们均会积极参与体育运动.由于长期从事体育运动,因此他们的体质健康水平也往往比心理不健康的中学生高出很多.而对那些心理存在问题的中学生而言,他们的生活态度大都比较消极,对参与体育运动也往往会表现的较为排斥.由于长期缺乏体育锻炼,因此在体质健康水平方面也往往会表现的不尽人意.查阅相关文献资料时发现,很多学者在研究中均指出,心理健康是中学生体质健康的重要前提.如若中学生的心理不健全,那么他们也很难获得较好的体魄.在现实生活中我们也同样有类似经验.一些心理较为健康的中学生,他们的身上总是会绽放出迷人的光芒.他们面对困难不畏惧,做任何事情都非常积极性.即使是走路也会比一般同学快出很多.由于能够长期保持一种较为积极的生活态度,因此他们的体质健康水平也会比一般同学好很多.总而言之,心理健康水平的提升可促进中学生体质健康水平的提升,这一点毋庸置疑.
(二)体质健康可促进心理健康水平的提升
体质健康水平的提升也可在一定程度上促进中学生心理健康水平的提升,这一点毋庸置疑.在具体体育教育教学实践中发现,体质健康水平较高的中学生,他们大都乐于参与体育锻炼.在运动场上,这部分学生表现也极为耀眼.由于长期参与体育锻炼,他们也更愿意与人交流,表现得极为健谈.有任何事情也非常愿意与人分享,向别人吐露心声.这部分学生大都没有太多烦恼,他们的心理健康水平也相对较高.在对部分体质健康水平较高学生进行访谈时,有中学生这样表示：“我非常喜爱打篮球,每天只要有时间就会到篮球场上和大家一起打篮球.在篮球场上我是快乐的,会忘记一切烦恼.一身大汗淋漓后,再洗个澡,别提有多畅快.因此,可以说我并不是没有烦恼,而是不愿意被烦恼所困.所以,我的心理健康水平也是极高的.在心理健康测试中我的得分也非常高.”在访谈中大部分体质健康水平较高的中学生均持类似看法.由此可见,体质健康水平的提升可在一定程度上促进中学生心理健康水平的提升.
三、体育教师对学生的体质健康及心理健康应予以双重注重
对于目前大多数中学体育教师而言,他们大都注重学生的体质健康水平提升,却往往会忽略中学生心理健康水平的提升.殊不知,体质健康与心理健康之间的关系极为密切,是相辅相成的关系.因此,中学体育教师在具体教育教学过程中,不仅要积极采用有效教学方法帮助学生掌握更多体育技能,引导学生积极参与课余体育锻炼,从而有效提升中学生的整体体质健康水平.于此同时,还应充分关注中学生的心理健康表现.在体育教学之余,应积极与学生进行交流、沟通,了解中学生的内心所想.一旦发现部分中学生存在心理问题,必须要采取积极有效措施,帮助存在心理问题的中学生疏导心理问题.从而不断提升中学生群体的整体心理健康水平.心理健康水平提升后可有效促进中学生体质健康水平的提升.培养出更多体质健康与心理健康双优的学生,也是中学体育教师的一份骄傲.
四、结语
总而言之,当前中学生群体的整体体质健康及心理健康水平均不尽人意.体质健康水平的提升可促进中学生心理健康水平的提升,心理健康水平的提升可促进中学生体质健康水平的提升.因此,体育教师在中学体育教学中不仅要关注到学生的体质健康水平提升,更要关注到学的心理健康水平提升.唯有做到二者并重,才能培养出更多合格的社会主义接班人.
体质健康论文范文结:
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