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最怕听你说我习惯了
在朋友圈里发了一个答案征集：日常里,你最怕听到别人说哪句话？
高票答案都让人心服口服,有“随便”“ 不信算了”“ 跟你没什么好说”“我习惯了”“哦”,等等.
可能因为正在经历,所以在诸多答案里,我对“我习惯了”这句话最敏感.这句话,最近频繁听朋友说起.
朋友A是个非常独立的姑娘,再加上老公工作忙,很多家务事都是她一个人处理.最近她生了一场大病,除了闺蜜自告奋勇陪同一次,其他时间她都是一个人带着病痛去医院,可身体状况依然没有起色.我问她一个人到底行不行,太难熬就要老公请假陪护,这正是最需要人照顾的时候.她回复我：“没事,一个人可以的,我习惯了.”
看到这句话我怔了很久,不知道怎么回复,但我懂得“习惯”背后的心酸和失落.
另一个朋友B,在去年背负了家庭债务,工作也一直不断加码.上个月,女朋友跟他提出了分手,原本就压力重重的生活更是雪上加霜.我跟他说,这么辛苦,还是要适当解压.他很无奈,也对我说了同样的话：“没事,我习惯了.”
其实很多人身上都有这两位朋友的影子,曾经尝试但没有结果,对现状束手无策,便只能调整自己的态度,让自己对孤独、压力、痛苦等等习以为常,以为这就是最好的解决办法,可每每听到都让我倍感心疼.
无论哪句话,我们害怕听到的其实都不是那简单几个汉字的组合而已,我们是害怕接收到那句话里埋伏的态度和情绪.
“我习惯了”也一样,这句话背后的情绪是无奈、失落和心酸,态度是无力的面对和被动的接受,而背后的故事可能更复杂.
他们的生命里一定有过创伤性的经历,某个很重要的人没有在他需要倾诉的时候关照过他的情绪,没有在他脆弱的时候给予过支持和陪伴,没有在他渴望爱的时候给予过满足.
故事千变万化,但它导致的创伤体验却总是相似.那些经常说“我习惯了”的人,可能还会伴有“我不值得”“我不重要”这样负面的自我认知.
朋友A和朋友B也一样,不是没有想过跟老公沟通陪她去医院,不是没想过找朋友倾诉烦恼,但在他们的想象中,每当自己提出请求,结果可能都是遭到否定和拒绝.
与其说是结果糟糕,不如说是内心的想象更可怕.也是这样的想象和“自以为”,禁止着内心的渴望越界而不去尝试,阻碍了自己去改变被动习惯的现状.负面的自我认知很难得以调整,他们的心里只能一直保存着过去的故事,无法再书写更温暖的未来.
当然,“我习惯了”也可以被看作是一种防御机制,不再轻易暴露情绪、表达诉求、寻求支持.这种固定模式可以提供一定的安全感,但这种安全感真是稀薄而有限.你以为的坚强和独立,其实是在把他人的善意拒之门外；你以为的安全感,其实是建立在一个非常不牢靠的基础之上.想把这种负面的习惯扭转成跟他人建立正向积极的互动,别无他法,只有勇敢去尝试.就有可能用新的美好经验取代过去保存在心里的创伤体验.改变自己的按钮就在你手边,谁说这不是一个建立新习惯的机会呢？习惯坦诚而愉悦地交流,习惯接受也给予支持和陪伴,习惯拥抱爱和关怀.
一直有句台词印象深刻,“我的心不习惯幸福”.但其实,幸福和习惯一样,都是自己的选择.
习惯论文范文结:
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