毕业论文网
本论文可用于医生论文范文参考下载，医生相关论文写作参考研究。
奋斗牺牲春雨医生创始人之死再度敲响他健康警钟
本刊记者常晓
前不久,微信朋友圈又被一则关于中年男性突然去世的消息刷屏.“春雨医生”创始人张锐,因突发心梗猝死在公司IPO（首次公开募股）的前夕,年仅44 岁.作为移动医疗的开创者和颠覆医疗的精神领袖,张锐服务了用户却累垮了自己,甚是可惜.熟识的、不熟识的,听闻此讯,一声叹息.
之前,我们也接触过许多类似案例.前阿里DT 总监欧吉良猝死,天涯社区副主编金波在下班回家途中突发疾病去世……他们无一例外都是正值壮年的男性,而且从透露出的相关信息来看,生前都经受着巨大压力.70 后的张锐离世前就曾表示,“因压力吃睡不好,身体有诸多不适,而且时常焦虑.”
大家都知道,经济的发展、社会的进步离不开全人类的共同奋斗,尤其是男性的打拼和开拓.不过,当前越来越快的工作和生活节奏使得现代男性不仅在体力上透支,在精神上更承担着工作和生活双重压力.正是由于压力的激增,导致越来越多的疾病正快步向男性走来,不断威胁到男性的身心健康.一项调查显示,多达76%的中国男人正被各种压力所困扰,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实.目前,男性的整体健康状况较女性差,平均寿命短3 到5 年.此外,男性患恶性肿瘤、心血管疾病等严重疾病的发病率也比女性高,而且男性比女性更容易忽视对自身健康的关注.
成年男性作为“顶梁柱”,似乎在变得脆弱起来.10 月28 日是一年一度的中国男性健康日.本期“封面文章”就让我们共同关注“他”的健康,为这根顶梁柱拉响健康警报.
男性健康“杀手”四伏
在快节奏的当下社会,不规律的生活方式,日益恶劣的生活环境,身边的电子辐射,以及来自家庭、工作、经济等方面压力,导致男性在生理和心理上都承受了太多太多.张锐的猝死就是最生动的写照.
春雨掌上医生移动客户端创始人、中国医疗O2O 的先行者张锐生于20 世纪70 年代,安徽人,中国人民大学生物学学士,新闻学硕士.曾任《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑.2011 年,张锐创立“春雨医生”.
有着创业冒险精神的他,试图为更多的人提供生命健康通道.然而,创造出互联网医疗产品“春雨医生”的他,却没有时间和精力让春雨滋润到自己的生命.创业后的张锐一直处于精神压力较大的状态,他常常失眠,半夜两三点给人发邮件,探讨产品设计或者商业模式.他说“我确实很焦虑.每天吃不好睡不好,晚上睡前会担心资金链断了怎么办,早上又打起精神鼓励自己说,自己的产品解决了那么多人的痛苦,这么有价值,一定会拿到钱,只是‘缘分未到’.”精神上的压力很快反馈给身体,一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了,从医多年的父亲跟他说,这是植物神经紊乱.
其实,张锐的经历不是个例,而是一种现象,折射出当下男性奋斗的生活状态.众所周知,25 至40 岁的都市男性是干事业的好时候,40 岁左右的他们事业小有成就,既是社会的中坚,又是家庭的顶梁柱,肩负着社会家庭的双重责任.但据中华医学会男科学会、国家人口计生委针对中国男性的一项调查显示,由于工作压力大、精神压力重、不良生活习惯等多种因素影响,都市男性健康状况明显下降.25~50 岁年龄段的中青年男性,有89%的人正在遭受或即将面临各种疾病的侵袭,有些甚至正值壮年就突发疾病去世.
就在人们还为张锐的突然离世叹息之际,又有消息传来,山西科技报副总编辑、山西创新科技品牌传播有限公司总经理张建伟因突发心肌梗塞,抢救无效去世,享年46 岁.据其家人介绍,之前虽没听说他心脏有问题,但他生活上的吃住行一直不规律,出现问题不是一天两天形成的.
男性健康的危机在哪里？
正如张锐和张建伟一样,当下男性一般都把重点放在了工作事业上,往往疏忽了对自身健康的关注,以至于酿成恶果.
近年来,男性的健康状况虽有所改善,但仍面临诸多问题.本刊医学顾问、第302 医院病理诊断与研究中心主任赵景民介绍,在上世纪初,威胁我国男性健康的主要疾病是急性和慢性传染性疾病、营养不良性疾病和寄生虫病等.新中国成立至今,男性的疾病谱和死亡谱发生了历史性转折.随着卫生条件的改善和医疗水平的提高,各种与卫生条件不良和营养缺乏有关的疾病得以有效控制,发病率持续下降；而与遗传、环境污染、不良生活方式有关的疾病发病率却持续上升.尤其是不良生活方式,对男性健康影响极大.以吸烟为例,据估计全世界现有11 亿烟民,其中有3亿在中国,且占90%以上的是男性.复旦大学一项研究对肺癌发病的危险因素进行统计学分析发现,男性肺癌64%与吸烟有关,18%与饮酒有关,26%与蔬菜、水果等摄入过少有关,这反映了不良的生活方式已经危害到男性健康.
“男性在生育方面所面临的形势也十分严峻.”赵景民还表示,国内曾有机构对近万份婚前检查资料进行过专题研究,显示青年男性生殖系统疾病高发,且明显高于女性,婚前检查中男性生殖系统疾病的检出率高达10.82%,占所检出疾病的70.6%.国内学者总结精子的研究报告也发现,我国男子的生育能力在减退,近30 年间我国男性的精子总数和精子密度呈下降趋势,隐含着严重的生育危机.目前国内的统计资料报告,我国男性不育的发病率为3%至11%,个别地区高达13%至14%,且有上升趋势.
就此,山西省疾控中心一位专家也表示,世界卫生组织曾做过调查,全球约有35%的人处于非健康状态,其中中年男性占75%.非健康状态往往源自不健康行为,而男性不健康行为比率较女性高很多,真可谓是“吸烟好酒不爱动惹祸”.由此,导致越来越多的疾病正快步向男性走来,不断威胁到男性的身心健康,例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等.
“男性似乎在变得越来越脆弱.从目前的门诊就医情况来看,危害男性健康的主要有疾病有3 大类.一是心理健康问题.在现今处处充满竞争和压力的社会,很多男性,甚至是成功男士,都可能或多或少存在一些心理问题.二是心脑血管疾病.有数据显示,25~65 岁,男性比女性更容易患心脑血管疾病,心脑血管疾病并不是老年病,青中年男性尤其需要警惕.三是前列腺疾病.前列腺疾病是男科最常见的疾病类型,也是发病率较高、比较容易检查诊断出来的疾病.除了常见的前列腺炎、前列腺增生,前列腺癌的发病率也在升高.”
男性健康可不止那点事儿！
确实,无论从生理还是心理,男人在社会中都扮演着责任与担当的角色.但也正是因为这样,他们往往对自己的健康不够重视,一般不愿意承认自己身心有问题,生病往往不肯寻医问药,从而导致很多小病延误治疗.据国内知名机构强势推出的“男性健康工程”系列活动问卷数据显示：男性看病的频率要比女性低28%,90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯,而80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊或讳疾忌医才导致小病养成大病,错过早期最佳治疗时期.
健康是基础,男同胞们切不可因忙于工作或是争名夺利而以牺牲健康作为代价.以下是国际公认的男性健康10 条标准,每一条10 分,满分100 分.男士们不防以此来测测自己及格了没有.
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳.
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔.
3.善于休息,睡眠好.
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化.
5.能够抵抗一般性感冒和传染病.
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调.
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎.
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛；牙龈颜色正常,无出血现象.
9.头发有光泽,无头屑.
10.肌肉丰满,皮肤有弹性.
长久以来,社会上普遍对男性健康存有3 大误区：男性健康仅仅是性健康,男性心理健康容易被忽视,生育健康与男性关系不大.正因如此,尽管男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,但时下很多表面上看起来“精壮”的男士依然在潇洒地“透支健康”,他们一般有以下几个特征：
不吃早餐随着工作节奏加快,不吃早餐或者胡乱塞几口已经成为普遍现象.早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝.久而久之,慢性病可能“上”身,造成低血糖、腺体亢进、胃炎、胃溃疡等.
有病不求医调查显示,只有20%的男人表示会主动了解一些男性健康方面的内容,30%的人从来不去了解.对于日常生活中出现的身体不适,47%的人会在情况变严重时去医院就医,12%的人表示不会在意身体不适,并坚持不去医院.只有5%的人表示会非常重视.
缺乏锻炼很多人整天忙于工作,根本没时间运动.调查表明,每周坚持锻炼1 次的人不足1%,每天锻炼的人更是微乎其微,75%的人没时间锻炼.
吸烟、喝酒男性易因高脂肪高蛋白饮食、过度饮酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝.职场男性脂肪肝发生率占到人群的22.28%,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士.
久坐熬夜长期熬夜者,身体易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等.常熬夜人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状.50%的被调查者承认,自己有吸烟、熬夜、久坐等不利健康的生活习惯；每天使用计算机超过8 小时的人高达65%.
与家人缺少交流超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度,但精神压力却与日俱增,表现为注意力减退、焦虑、爱发脾气等.
如何为男性健康减压？
众所周知,与女性相比,男性往往更“粗枝大叶”,对生活细节不太注意,容易引发一系列健康问题.那么在日常生活中,该如何科学地为男性健康减压？
健康管理专家表示,面对工作、生活压力,当下不少男性缓解压力的方式不对,抽烟、喝酒、暴饮暴食、性放纵反而会招来恶果.与此同时,面对生育力下降,宁愿相信“WIFI 杀精”“可乐杀精”等等传言,徒增恐慌.事实上,为男性健康减压,应做到“饮食有节,起居有常”：要早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少；要荤素搭配,营养均衡；要劳逸结合,建议时间应当这样分配：8 小时工作、8 小时睡眠、8 小时生活,年龄越大,生活时间越要增多.同时,性生活要科学、适度,具体因人而异,要以感觉良好、性生活之后不疲劳为度.与此同时,男性要身心健康,还要调整心态,以平常心看待成败与得失,不要过度追名逐利.现实生活中,男性好“逞强”：事业逞强、收入逞强、感情逞强,如此会对男性心理健康造成巨大压力和崩溃隐患.
此外,对于男性健康,专家还给出了一些具体的科学减压建议：
1.每次持续坐着的时间不超过50 分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10 小时.
2.没有生育者,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤.
3.为自己制订一张生活作息时间表.作息要规律,不熬夜.
4.每周锻炼身体5 次,每次30 分钟以上.
5.每天少抽一支烟；注意限制饮酒,一天饮用酒的酒精量不超过25 克.
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间.
7.一次骑自行车时间不超过30 分钟,一天骑车时间累计不超过100 分钟.
8.最少每年一次定期体检,定期了解自己的健康指标,以便对疾病早发现、早诊断、早治疗.
9.多喝水,不偏食,不要憋尿.多吃蔬菜水果,少吃红肉.
10.警惕欺骗性医疗广告和医疗机构,不要轻易相信所谓的偏方秘方,不轻易接受对自己身体有伤害、有创伤的治疗方法和药品.
11.寻找有效途径来缓解压力,保持心理平衡.
只能成功,不能失败,这是很多男性的人生宿命和信条.殊不知,在其奋斗和拼搏过程中,不少人却在以健康甚至生命承受立业之累、压力之重.于是,有的偶然成功了,有的折戟不振了,也有的如张锐这般生命终止.其实,每个奋斗、拼搏男性都需要自身减压,需要懂得关爱自己,好似春雨一般地去滋润,去善待,去呵护我们的生命与健康.生命就像一段旅程,在此,本刊祝愿那些走在路上的男性伙伴,无论你是创业者,还是职场的打工者,且行且珍惜！
男性健康宝典
1.每日饮食烹调油不超过30 克（一到两勺,推荐橄榄油、山茶油等木本油）,食盐不超过6 克（一颗硬糖的量）.
2.每日可饮用鲜奶约300 克（约一瓶）.
3.食用豆制品30 克至50 克（半两到一两）,鱼、禽、肉、蛋125 克至225 克（三两到半斤）,蔬菜300克至500 克（约一斤）,水果200 克至400 克（约一斤）,谷类250 克至400 克（半斤到八两）.
4.每天步行至少6000 步,每日饮水不少于1500毫升（3~4 瓶）,合理选择饮料.
5.每天最好吃50 克以上的粗粮.
6.成年男性一天饮酒酒精量不超过25 克（半瓶红酒）.
7.一日三餐要分配合理（早中晚比例为3:4:3）,零食要适当.吃好早餐很重要,不管如何忙碌,都要吃早餐.
8.避免常见的诱发慢性病的危险因素：吸烟、饮酒过度、膳食不平衡和缺乏体力活动.
医生论文范文结:
关于对不知道怎么写医生论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文医生论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
1、医生论文
2、心理医生杂志
3、心理医生期刊