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春雨话情愁
①“清明时节雨纷纷”,在窗外嘀嗒作响之时,人们似乎特别容易因琐事而感伤.每当天气降温、雨水落下,我们的情绪便和这天一样,阴沉起来.
②天气和心情糟糕看似没关系,其实不然.下雨往往会阴天,此时位于人们头顶正下方,一个叫松果体的小腺体便活跃起来.它是一个长约5-8mm,宽约3-5mm的灰红色椭圆形的豆状小体.虽然藏在大脑深处,但它对于光线的感知极其敏锐.当接受持续光照时,它就会变小,细胞活动也随之降低.一旦外界环境变暗,或者不接受阳光照射的时候,它便开始撒欢,分泌大量的松果激素,使得人体内的其他激素水平都相应降低.这些激素里,恰恰有让人情绪振奋的甲状腺素和肾上腺素.这样一来,人们就会情绪欠佳,甚至萎靡不振.如果恰逢长期的阴雨季节,情绪的低沉便会更加明显.
③除了阳光问题,低温低压是造成我们情绪受伤的另一个原因.下雨时水蒸汽大量聚集,气压便会降低,此时,人们会需要比平时更多的氧气,有些人甚至会感到轻微的憋气.虽然这一切都在不知不觉中发生,但是身体的不适,必然会带来心理上的不舒服.同时,下雨时空气流动加强,温度降低,人不愿意活动.这是由于人体的自身防御机制被启动了,低温条件下许多器官都会受损,所以大脑在处理低温信号时,就会告诉一些运动神经别太活跃了.神经对于各种信号的处理迟缓了,心情就会受到影响.
④除了生理不适造成的情绪低落,下雨导致的心理因素也是极多的.当下快节奏生活使得各种“简式思想”在人们头脑中普遍存在.大家都想尽可能简化一切繁杂冗余,但是一下雨就会造成各种不便：准备雨具、道路湿滑、无法参加户外活动、一些计划不能实施等等.产生不便的同时,我们心理自我防御机制中“压抑机制”便会响应.我们会强迫自己去接受这些不便,强烈的压抑心理自然会催生许多负面情绪,必然会不高兴.
⑤这些是造成心情不好的心理和生理上的一些原因,但是,在临床心理学中,这一类影响都是在可接受范围内的,因为这些情愁只是我们情绪上的不适,并没有影响到我们正常的社会功能、生活功能.很多时候,随着雨过天晴就会一挥而散.但是,这样的负面情绪如果长期累积,不及时疏导,便会引发诸如“季节性抑郁症”、“恶劣天气恐怖症”等心理疾病,这些都是由于阴雨天气而引发的“气象病”.
⑥了解雨天为什么会影响我们的情绪之后,在较长的阴雨天里,大家就应该有意识地调节自己的情绪,因为无论天气怎样,真正影响我们的其实是我们自己.如果我们时刻都能拥有一份好心情,就再也不怕这雨这风.相反,当春雨骤降的时候,可以坐下来,趁机歇歇脚,好好地去品品这“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”的好日子.（选自《人民日报》,有删改）
1.文章开头和结尾均引用了诗句,请你说明两处诗句不能调换的理由.
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2.“春雨”产生“情愁”,选文是从哪几个方面加以说明的？
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3.下面句子中加点词语有什么表达效果？了解雨天为什么会影响我们的情绪之后,在较长的阴雨天里,大家就应该有意识地调节自己的情绪,因为无论天气怎样,真正影响我们的其实是我们自己.
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