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开玩笑前请三思/金银花复合茶不能常喝/5款补肾方滋养头发
开玩笑前请三思
家人、朋友、同事聊天过程中,常常会互相开玩笑来缓解气氛和增加彼此亲密度.然而,不合时宜地开玩笑或者不恰当的玩笑内容,不仅不能让交流双方更愉悦,甚至弄巧成拙,破坏彼此的情谊.
为了不伤害感情,开玩笑前要三思.一思：关系亲密程度.开玩笑作为一种交流方式,其内容或多或少涉及到私事、个人想法甚至揶揄对象,表达的形式也比较随意、通俗,所以比较适合于亲密关系如家人、朋友、平级同事之间,也可用在长辈对晚辈、上级对下级的“教导”中,以缓和对方压力.若是不顾关系如何,见谁都想显示自己“幽默” 的个性, 那就很容易给人留下轻浮、没大没小甚至可笑的印象.
二思：玩笑对象.开玩笑过程中,不针对“人”而只针对“事”或“物”的笑话内容会比较安全,如英国人拿天气说事,现在美国人调侃总统选举等.若玩笑的对象是“人”,可以多针对自己, 如自嘲、“ 自黑” .开别人玩笑时,切忌说人痛处,即使关系再亲也会使人难堪.
三思：玩笑目的.以“玩笑”之名行挖苦、讽刺、中伤之事是不可取的.若真的对对方品行有意见,建议开诚布公、理性地表达,而不是拐弯抹角、指桑骂槐.这样的交流也许让你“出了口气”,但会让身边的人离你越来越远.开玩笑是为了缓和气氛、增加个人魅力,不要为了一己之快,成了“毒舌”之人.
三思过后,玩笑怎么开最合适？同事之间,玩笑的主题最好是彼此圈子外的,如八卦新闻、别地的奇闻异事,这样聊起来“误伤”几率小.家人、朋友之间,可以“话当年”,聊陈年往事,人对久远的事情比较不介怀,还可以通过怀旧增进亲密程度.
（摘自人民网 文/齐鹤）
金银花复合茶不能常喝
总觉得喉咙堵得慌,一口痰咯不上来又咽不下去,相信不少人会碰到这种情况.有人自制金银花复合茶：金银花、青果各15克,桔梗20克,甘草、陈皮各10克,用1000毫升水煮开后,再用温火熬制45分钟,过滤后加入蜂蜜调匀当茶饮.
此方对肺经郁热、兼有阴虚的咽炎患者有一定缓解作用,但对其他证型的咽炎患者则不适用.金银花疏风清热、桔梗宣肺祛痰、甘草和药利咽、陈皮理气健脾、青果利咽生津、蜂蜜滋阴润燥,合用能疏风清热、养阴利咽,可一定程度缓解咽炎症状.
需要注意的是,金银花药性偏寒,不适合长期饮用,特别是虚寒体质及月经期内的患者.方中含有较多量蜂蜜,不宜用于糖尿病患者.
（摘自《北京商报》文/佚名）
5款补肾方滋养头发
中医认为,“肾精足则血旺”,毛发的润养同样依靠血液供应营养.因此,肾精充沛,毛发光泽；肾气虚衰,毛发白而易脱落.治疗和预防脱发,注意营养补充十分重要,中医在护发食疗方面常用以下方法：
1.胡桃肉1000克,桑葚500克,黑芝麻250克,研成细末.加蜂蜜2500克,拌匀,放在瓶内备用.每次服50克,每日服2次,开水送服.
2.桑叶或桑葚漂洗干净,晒干研末,再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1: 4比例混合）,每天早晚各服1次,每次服10克,用一匙蜂蜜调服.
3.黑豆500克,加水1000克（夏季各用1/4量）,文火熬煮,以豆粒饱胀为度,取出摊开晾干,撒少许细盐,贮于瓶内.每次吃6克,每日2次,温开水送服.4.晚上睡前1小时细嚼慢咽吃下2～3个核桃仁,每天坚持.
5.牛骨头250克,砸碎,加水1000克,用文火煮1～2小时,使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中,取其底层粘性物质,涂在面包或馒头上吃.
另外,黄豆排骨一同炖汤,经常食用也有补肾护发的作用.
（摘自《生命时报》文/窦国祥）
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