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过度能耗疾病来袭
文／本刊记者 李蕙君
专家指导／严兴
油尽灯枯,常来比喻人的生命能耗尽时不得不撒手人寰.大型机械设备在开机的瞬间,会大量消耗能量,其耗费的能量可以是正常情况下的很多倍.人体也有这样的情况,在某种瞬时能耗特别大的情况下,疾病就乘虚来袭.
严兴,中华古法康健文化奠基人,联创投（中国）健康资源行首席古法康健专家,创编《觉悟生命》系列课程,撰写了《人生规律学概论》,理论体系融东西方文化为一炉,指出了适合当代人养生修炼的方式方法.
精神内守,病安从来
生活中,我们可能都听说过这样的事情：某某人因为某件事,闷闷不乐或气火攻心,结果一病不起.极度暴怒、憋屈、强烈的嗔恨心,都会迅速消耗能量,进而导致血压升高、肿瘤、心脏病等等.
情志养生,古来有之.《素问·上古天真论》中说：“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来？”《内经》中说：“以恬愉为务,以自得为功.”这都是说,人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态,对气血的调和畅达是很有好处的,是有益于养生保健和健康长寿的.正确的养生理念不可忽略两部分,一是正确的修身之法,二是修习心性即谋心.修身如同修正一台功能完备的机器,使其恢复它本有的功能,修习心性好比这台机器的操控者学习如何使用这台机器及使用目的.什么样的心性决定修炼者接受什么样的修身之法,古人云做事先学做人,养生亦如此.
非时作息,阳不归根
我们一直在说,身体的能量就是指身体的阳气.养生其实就是养阳气.中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根.归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠.
古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满.今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在“以欲竭其精,以耗散其真”,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生.
气郁和人本身的性格有关.中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致.长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康；人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”.气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的养生原则.
穴位养生,调节情志
疏通气机,可常按揉以下诸穴.
①膻中穴
在胸部正中的中线上,两连线的中点.膻中穴是八会穴之中的气会,是宗气聚会之处,能理气活血通络,宽胸理气,对调畅气机效果显著.可以治疗胸闷、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难等症.
操作手法：分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50—100次,推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右.
②太冲穴
位于大脚趾和二脚趾后方的凹陷处,是肝经的穴位,能够疏肝理气,缓解气郁症状.主要治疗生气引起的头晕、胁痛、腹胀、口干等症.
操作手法：用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟.
③期门穴
期门意指天之中部的水湿之气由此输入肝经.此穴位于当直下,第6肋间隙.有疏肝解郁、理气活血之效,能治疗情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等.
操作手法：揉用中指端按揉,约揉50—100次.
【结语】如果这三个穴位相互配合使用好,可以很好的起到疏肝理气、调畅气机的作用.长期坚持下去,对改善气郁体质的各种症状都有好的效果.
疾病论文范文结:
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1、中华肺部疾病杂志
2、中华疾病控制杂志
3、临床心身疾病杂志