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吃饭塞牙，多半是这5种牙齿疾病作祟
●潘晓彤
刚吃两口饭,突然牙根一痛,塞牙了.你或许认为剔出来就没事了,事实上,健康的牙齿很少塞牙,如果经常塞牙,很可能是被5种牙病盯上了.
牙龈萎缩 年龄的增长、不注意口腔卫生、患牙周炎等,都会使牙龈萎缩,引起塞牙.
建议：认真刷牙,每次刷够3分钟；每半年洗一次牙.
牙齿磨耗 长期咀嚼,造成牙齿磨耗,牙尖变得锋利,咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝.
建议：少吃坚硬的东西,减少牙齿磨损.
智齿 智齿萌生时,侵占邻近牙齿的空间或者歪斜生长,容易卡住食物.
建议：尽早就医,控制炎症后将其拔除.
龋齿蛀牙 龋齿容易形成“虫洞”,吃东西时食物嵌进窟窿里,引起塞牙.
建议：到正规的牙科医院补牙.若不及时补牙,旁边的牙齿就会慢慢往这个方向生长,排列变得稀疏混乱,容易冒出牙缝.
缺失不齐 牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等,都可能引起塞牙.
建议：使用以下３种缺牙修复方案：活动牙、烤瓷牙、种植牙.
活动牙费用较低,但功能恢复差、异物感明显、使用寿命短、使用不方便.
烤瓷牙性价比较高,但这种修复是以损伤周围健康牙齿为代价,容易出现并发症.
种植牙费用较高,但却是一种与天然牙十分相似的牙齿.
塞牙后应该剔除食物残渣,但最好别用牙签,因为牙签较粗且材质偏硬.而用牙线剔除则更有效.
《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法：
●截取一段牙线,打结,形成一个圆圈.用双手各持一段,约2厘米长.
●牙线紧贴牙齿邻面,用缓和的拉锯样动作,将牙线拉入两牙之间,紧贴在牙面上,上下内外牵动牙线,清理嵌塞的食物.
●牙线紧贴牙面形成“C”字形,缓和地从牙根向牙冠方向移动,清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4~6次.
●使用干净的线段清洁所有牙缝后,漱口.
（摘自生命时报微信公众号）
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1、中华肺部疾病杂志
2、中华疾病控制杂志
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