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三招预防秋季脱发

人的头发约有12万根,具有调节体温和保护头部的功能,更是影响外在形象的重要因素.为什么明明已经很注重保养头发了,到了秋季还是会掉很多头发呢？

专家表示,秋季脱发常为季节性脱发,属于正常的生理现象,不用过于担心.到了秋季,气温有所下降,气候干燥,导致头皮皮脂腺分泌相对减少,处于休止期的毛发比例相对高一些,所以秋季是脱发最明显的季节.正常人每天会掉50至100根头发,如果超过200根,并且持续2至3个月,属于病理性脱发,需要到医院皮肤科就诊.

受到脱发困扰的患者中,男性占大多数.男子脱发多与肾精有关.若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致.所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力.对于女性来说,除个别人与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落.此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等.老年人脱发大多属正常生理规律,但若太严重,多是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾.

对于季节性脱发,我们应该如何从生活方式上去预防和改善？

首先,到了秋季洗发不要过于频繁.一天不要超过一次,或者是两天一洗,洗发后尽量用冷风吹干头发,避免高温吹风伤及毛发及头皮.

其次,保证充足的睡眠时间,保持心情舒畅.中医五行学说当中秋季属“金”,而七情中的“悲”也属金,所以在秋季,人们很更容易产生伤感的情绪,这样的情志因素也会引起脱发.

最后,适当补充头发所需要的营养物质.中医认为“发为血之余”,即头发的生长与质地依靠肝血和肾精的滋养.根据中医辨证可适当采用具有养血补肾的中药食材进行食疗去预防脱发,如芡实、当归、桑葚、枸杞子、黑豆、黑芝麻等都具有辅助的保健作用.

（摘自8月28日《阳泉晚报》）

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