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高血脂如何自测
康医生：
因为工作的原因, 我经常熬夜加班, 还吃夜宵,生活习惯不太好.老婆说我这么胖,有可能患上高血脂,叫我去医院检查,但我想问,高血脂能自测吗？
江苏王先生
王先生：
你好！高脂高盐饮食、长期吸烟、过量饮酒、运动不足等不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险.除了要定期检查血脂情况之外,还要警惕身体出现的一些高血脂征兆.
1.胆固醇过高的时候,身上皮肤很容易出现小斑块,生长的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、腿后跟等部位.
2.脂肪过高的时候,身体上会出现指头大小、不痛不痒的小痘状颗粒,主要是在背、胸、手臂等部位.
3.手指变成,体内胆固醇和脂肪都会过高.
4.过度肥胖的人血脂都有可能升高,胆固醇含量都超标.
5.睑黄疣是中年妇女血脂增高的信号.睑黄疣为淡小皮疹,多发生在眼睑上,初起如米粒大,微微高出皮肤,与正常皮肤截然分开,边界不规则,甚至可布满整个眼睑.
高脂血症该如何预防？
1.肥胖者要控制饮食,控制盐摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重.
2.饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物.减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物如瘦肉、鱼,能使人的血清胆固醇平均含量明显降低.
3.多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展.
4.多吃含纤维素高的蔬菜(如芹菜、韭菜等),少吃盐和糖.
5.每餐饮食要适当,不宜暴饮暴食.忌烟、酒.
6.积极治疗原发病,如糖尿病、胆结石等.
7.体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用.
8.顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱.
康医生
高血脂论文范文结:
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