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别为马甲线而疯狂
今年19 岁的女孩小冰,几个月前为了练就健美身材, 打造迷人的“ 马甲线”,小冰疯狂节食、超负荷锻炼,结果平日月月造访的“老朋友”却接连5 个月都没来.意识到严重性的小冰来到医院求诊,接诊医生告诉小冰,她这是患上了由于过度的节食和运动导致的闭经.
小冰向医生诉说, 几个月前微博上、朋友圈里关于“ 小蛮腰”、“ 马甲线” 的讨论很多,令她觉得身材健美才是最好看的.彼时身高163cm 的她体重51kg,体型匀称气色也好.但小冰为了练出健美的体态,却开始对身体“痛下杀手”： 每天只吃一点点水果,主食完全不沾,跑步一个小时外加各种力量训练, 就这样一个多月暴瘦到41kg！身材是健美了,马甲线也有了雏形, 但亲戚朋友都开始说她“ 面黄肌瘦”,她也时常感到衰弱无力,冒虚汗,例假也越来越少.现在,小冰已经持续5个月没来月经,每月只能依赖药物才能见到“老朋友”.
近年来因为过度节食、剧烈运动减肥而闭经的患者越来越多.闭经分两种,一种是指姑娘到了十六岁、第二性征已发育、月经还未来潮,或年龄超过14 岁、第二性征未发育者.继发性闭经是指正常月经出现后月经停止6 个月,或按自身原有月经周期计算停止3 个周期以上者.因为妊娠、哺乳、绝经而使月经不来潮属于生理现象,不属于继发性闭经.引起闭经的原因多种多样,因体重过轻、剧烈运动而消瘦是青春期闭经的重要原因之一.
正常女性一到青春发育期,脑垂体会分泌大量的促性腺激素,促使卵巢成熟,出现排卵而开始有了月经初潮,并逐渐有了规则的月经.这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质.缺乏蛋白质营养的人,就不能分泌足够的这种激素.而一旦长期挨饿后,体重急剧下降,导致代谢和内分泌紊乱,就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退,从而使卵巢等萎缩,功能减退,甚至停止排卵.
一个正常的十八岁姑娘的全身脂肪至少要占体重的23％,这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平.若体重减轻10%-15％,或体脂丢失30％时将很容易出现闭经.闭经会影响女性性生活质量,如没有重视和及时治疗,可能会导致子宫萎缩、卵巢失常,甚至影响生育.对于小冰这种由于过度节食和运动导致闭经的患者,应调整饮食、加强营养,适当减少运动量及训练强度,逐步恢复到标准体重,若仍然出现闭经,应及时向相关专业医生求助.
要提醒的是,追求苗条不能过分,所谓的肥胖是指女性的脂肪占体重的30%-50％,男性超过25％.过度的节食和运动往往容易导致营养不良、闭经,反而失去少女的健美体态.
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