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中年女性如何保护面部皮肤
女性比男性更怕青春早逝,而人到中年必然会因机体各方面功能的衰退而反映到容貌上来,中年女性的护肤问题就成了她们最关心的生活内容之一.其实,对年纪渐大而容貌受到一定的影响,心理上一定要有正确的认识,才可能保持乐观开朗的精神面貌,以成熟的风度显现自己的魅力.当然,如果懂得多一些美容护肤方面的常识,可较好和有效地延缓衰老的进程.
从一个人的面部皮肤可以看到其精神面貌和身体的营养状况.面部皮肤组织内含丰富的血管、淋巴管,它们为面部皮肤提供充分的营养,如果不注意面部皮肤的防护和合理地摄取营养,皮肤就会渐渐失去光泽,早生皱褶.
中年女性因工作辛苦,加上家务繁忙,在不知不觉中,岁月的痕迹就会过早地出现在面额、眉尖或眼尾,在此介绍几种行之有效的面部皮肤保护方法,供女士们参考.
注意日常肌肤的清洁人们每天都要洗脸,但科学洗脸大有学问.洗脸要用清洁的温水,水过热易使皮肤松弛和生皱纹,过冷易使皮肤干燥和脱屑,最好是温水和冷水交替洗脸,最后以温水结束.一般情况下不要用肥皂,除非是油性很重的皮肤可偶尔使用,以免对皮肤产生过强的剌激,避免皮肤过早地粗糙和晦暗.
选用合适的护肤用品一般可选用含脂肪物较多的膏类护肤品,以减少皮肤表面水分的蒸发；也可选用一些含有人参精、维生素E、氨基酸之类的化妆品,补充皮肤中氨基酸等营养,调节皮内水分,使皮肤保持滋润和柔软.在寒冷风大的季节,出门时还应擦些油性香脂或含维生素E 的护肤霜,保持皮肤的湿润和弹性.
进行适当的按摩对面部进行按摩搓擦是防止皮肤过早衰老的一种科学手段,它能增强皮肤和有关组织中的血液循环,改善皮肤营养状况,提高静脉血管的舒张力,从而改善面色.为了避免皮肤的损伤,按摩前最好能在脸上擦一层护肤蜜或护肤膏,每次按摩搓擦到面部发热为宜,长期坚持必有佳效.
保证充足合理的饮食要想拥有较好的健康的皮肤,要多吃新鲜的蔬菜、水果和含维生素多的食物,不挑食、不偏食.油性肤质的人颜面部分泌物多,应常吃含维生素B丰富的食物,如土豆、豌豆、桔子、蚕豆、青鱼、蛋类、瓜子等；干性肤质的人要注意摄取富含维生素A、维生素B、钙质、蛋白质类的食物,适当多吃些含各种粗纤维的绿叶菜、动物肝脏、胡萝、红薯、大豆、鲜奶和鸡蛋等.
给皮肤有足够的呼吸充足的睡眠是颜面皮肤青春常驻的重要保证,有的中年女性为了面部美貌,日夜都用护肤或化妆品,这些会妨碍皮肤的正常呼吸,影响皮肤健康,久之会使皮肤失去光泽甚至发生病变；尤其是使用油性较重的化妆品,更容易堵塞毛孔,引起粉刺或瘟疮,故睡前一定要卸妆.
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