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喝水补矿物质不是好办法
很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量,并且在宣传中特别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”,给人感觉这种水是钙、镁、钾的一个重要来源,其实跟食物比起来,水对钙、镁、钾的贡献真不多.回归实际市场,目前我国市面上95%的矿泉水都是锶矿泉水或偏硅酸矿泉水.研究发现锶有利于维持牙齿和骨骼健康,而硅可能对生长发育和骨骼形成有作用,不过矿泉水并不是锶和硅的唯一来源,通过食物人体也能获得锶和硅.（摘自11月29日人民网）
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