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放松心情只需7招
说到放松,很多女生会想到吃,确实吃也算一种很好的放松方法,但是对于男性朋友和经济不好的人就不适用了.以下给大家推荐几个实用性很广的放松方法！
1. 洗澡
回到家之后,赶紧洗个澡把一身的压力洗去吧,如果条件允许的话,那就洗一个美妙的澡吧,洗个泡泡浴,还是花瓣浴？由你决定,这时候你可以一边洗澡一边放上音乐,旁边放一个香薰机也是个不错的选择,保证很放松.
2. 看电视
看有趣的电视剧.电视剧会让人暂时忘了生活的烦恼,全新投入到电视中去,等你再回过头来会发现烦恼少了许多.
3. 看书
选择一些自己喜欢的书,可以是心灵鸡汤、励志的,它能疏解迷茫和抱怨,让你努力变得更好.
4. 睡觉
有些人有烦恼就睡不着,但是还有一些人只要给他一张床就能呼呼大睡.其实睡觉也是忘记烦恼的一种方法.
5. 出汗
适当地增加一些运动量也能够放松心情,尤其现在是夏天,强烈推荐游泳,再配合跑步和一些健身运动,一般出过一阵汗之后心情会放松一些.
6. 看恐怖片
有专家指出,如果一个人在工作中感受到压力,那通常说明他们对于工作有一种责任感.这个时候他们需要的是鼓励,来帮助他们打起精神.因此,与其寻找放松的方法来克服压力,倒不如激励自己去面对各种压力,比如说去看一场恐怖电影.
7. 与动物交流
一项心理学试验显示,当精神紧张的人在观赏热带鱼时,会无意识地进入放松境界.据报道,在日本一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张,每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬,让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬,从而减少精神压力.
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