毕业论文网
本论文可用于母乳喂养论文范文参考下载，母乳喂养相关论文写作参考研究。
想要奶水足,母乳喂养做好这5点
想要奶水足,母乳喂养做好这5点
问：我是剖腹产生的孩子,发现我奶水一直不够孩子吃,怎么办？
答：对于新生的宝宝来说,母乳是最好的营养.如何才能更好地促进乳汁分泌？科学有效的下奶方式具体如下：
一、饮食方面：
1．营养均衡
多摄入蛋白质：比如鱼、禽、肉、蛋、奶以及大豆类食物,这些食物宝妈每天最好摄入三种以上,各种水果、蔬菜、坚果等也都要适当摄入.
2．多喝水：宝妈每天要喝不少于2 1 00毫升的水,也就是10—11杯水.如果天气炎热,还要适当多喝.
3．选择清淡少油少盐的汤喝：可以是鱼类、瘦肉、瘦排骨、去皮的禽类做成的汤,或蛋花、豆腐、蔬菜汤以及米汤、面汤等,都是不错的选择,切忌喝各种浓汤.
二、开奶方面：要尽早、勤
宝妈在分娩后的一个小时,就要开始对宝宝进行母乳喂养,并且让宝宝多、勤,在24小时内至少吸吮1 0次,每次吸吮10—15分钟,这样有利于乳汁的分泌.
三、心态方面：保持良好的心情
不要因为短时间内乳汁分泌得少就着急或是气馁,一定要保持愉悦的心情和良好的精神状态,这样才有利于乳汁的分泌.
四、生活起居方面：规律作息
尽量做到作息规律,保证每天8小时以上的睡眠时间,避免过度劳累.
五、护理方面：适当按摩、热敷
在宝宝不吃奶的时候,宝妈可以自己动手按摩一下,或可以用温热的毛巾进行适当的热敷.
母乳喂养论文范文结:
大学硕士与本科母乳喂养毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写母乳喂养方面论文范文。