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九旬泳者阿甘
徐小翔
可曾想过90 岁以后的自己会是怎样？老态龙钟,直不起腰？
今年94 岁的谭天恩表示坚决“say no”,因为直到现在,一周不游足3000 米,他还会觉得不爽.这位在百度百科上被称为化工界“泰斗”的浙大老教授,就是现实版的“泳池阿甘”.
去杭州包玉刚游泳馆游上午场的人对谭天恩肯定不会陌生,大家对他的第一印象：瘦而干练.谭老现在游完1000 米用时半小时出头,他的耐力让不少年轻人都望尘莫及.
下水前,先在场边做好拉伸等准备工作,将膝关节、肘关节相继活动开来.或是绕着池边慢跑两圈,然后用池水拍一下身体,以便适应水温.“一周游三次,这个运动量正好！”谭天恩笑着说.
谭老小时候是个“药罐子”.上世纪80 年代,浙大有个露天泳池,他就和学生们一起从秋天游到冬天.年轻时工作过于繁忙,他常常凌晨三四点醒过来.坚持游泳后,谭老的睡眠改观了,每晚都能睡足8小时.如今,他每天还要午休半小时左右,有时更久一点.他笑着说：“我坚持良好的生活习惯,就是践行着当年‘每天锻炼一小时,健康工作50年’这句话哩.”
摘自《浙江老年报》
九旬泳者阿甘论文范文结:
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