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邵逸夫长寿三大法宝
天池
邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体询问邵逸夫养生秘诀,他笑着回答：“秘诀有三：一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功.”
邵逸夫一直坚信,只有保持工作才会长寿.据了解,他一直坚持上班到90岁,还保持着高数量的电影电视观赏,他可以说是香港影视圈看过电影最多的人.而且,科学的劳逸结合,也是邵逸夫重要的养生秘诀,他每天晚上只睡5个小时,中午休息1个小时,科学的睡眠习惯养成,是他保持身体活力的重要因素.
笑口常开是邵逸夫另一大秘诀,他的宽厚和乐于助人,圈内众所周知.有媒体评价他：仁者寿.另外,在饮食上邵逸夫非常注重“营养平衡”,除了喝酒之外,基本什么都吃.并且,他还从来不赌钱和做不正常的事.他说：“这些事情都对身体不好.”
最后就是每天的锻炼,邵逸夫说：“长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功.”除此之外,邵逸夫还有一个独特的锻炼方法,他曾向前香港特首曾荫权传授长寿秘诀：每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈.
（摘自人民网）
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