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哺乳期后缩小怎么办
问：
宝宝一岁了,前不久我给宝宝断了奶,发现变小了,快要成“飞机场”了.怎么办呢？
答：
很多女性哺乳期过后都面临着缩小的情况,以下几点可以有所帮助.
一、做好孕期预防措施
女性怀孕之后会出现增大的情况,这个时候要根据的大小选择合适的内衣,保证内衣可以起到承受腺体组织急剧增长的需要.
二、循序渐进断奶
女性给宝宝断奶的时候一定不要吃药打针,那样会使得乳汁急剧缩减,导致萎缩、塌陷,失去弹性.最好是吃一些抑制乳汁的食物,比如韭菜、麦芽水等,断奶一定要循序渐进,逐渐减少喂奶的次数和数量,这样可以保证不至于那么快萎缩.
三、做好按摩
每天对进行按摩,用食指、拇指和无名指从的根部向方向画圈,每侧各做10次.还可在洗澡的时候用莲蓬头对进行温水冲刷.
四、做俯卧撑
女性在哺乳期后可以做一些有利于促进胸肌发达的运动,比如扩胸运动、俯卧撑等,这样可以促进胸肌的发达,使得不缩水.
五、保持规律的性爱
在采取避孕措施的情况下可以逐渐恢复性爱,保持规律的性爱可以促进体内的雌激素的分泌,有利于保持的,不缩小.
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