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硬结揉不得
上的硬结千万别乱揉
中医认为,硬结是横络（指肢体经筋走行上出现的局部条索、聚筋等病变）阻碍气血运行,使经络不通所致.经络不通,一方面导致其循行路线及其附近出现病症；另一方面还会给与其相联系的脏腑带来问题.所以,找到硬结并揉开硬结的确是养生保健的好方法,但硬结分为两种：一种是由于经筋劳损所致,这样的硬结质地较硬,常出现在关节和骨骼的肌肉附着点周围,还有的出现在滑囊、筋膜、韧带、纤维管等处；另一种是由于气血两虚所致,这种硬结质地较柔软,出现部位不固定.
需要注意的是,人们千万不要把硬结和体表良性肿物混为一谈,如某些皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维腺瘤、血管瘤、神经纤维瘤和甲状腺瘤等,在手感上和普通硬结相差无几,若对它们进行反复揉按,可能会加重病情,与之类似的还有腘窝囊肿、乳腺增生、经期前后胀痛等情形.所以,当大家不能判断硬结为何物时,最好到医院治疗为宜.
不按也疼的痛点不能乱按
从中医角度来看,“寻找痛点”就是在寻找“阿是穴”.“阿是穴”是由唐代医学家孙思邈提出的,在中医里又叫做“不定穴”或“天应穴”.根据《》里“以痛为输”的说法,专门指治疗疾病时位置不固定的最佳刺激点.由于“阿是穴”能准确反应和治疗疾病,所以在临床上常被医生利用,如治疗颈椎疾病、肩周疾病等.
不过,按压后产生痛感有时是病理所致,有时则是正常的生理反应.前者痛感明显、刺激剧烈；后者则轻微得多,大家应注意区别.如果一个人没经过按揉就感觉内脏某区域或某处关节不适、疼痛,应该到医院进行检查,千万不能拿它当痛点进行揉按.在发生骨折、肌肉拉伤、跌打损伤等急性损伤时,大家也不要触碰痛点,以免加重病情.患皮肤病、皮下有淤血、某部位出现肿胀等情况也会导致触碰时有痛感,这时一定不要揉按.■
认识几个健胃消食“穴”
□文/杨光
◆中脘穴缓不适
中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的,大约在肚脐往上一掌处.指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能缓解胃部不适.
◆天枢穴解腹胀
此穴位于肚脐左右两拇指宽处.患者可平躺在床上,用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟.天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等.
◆足三里穴调脾胃
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘.按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可起到调理脾胃,促进胃酸分泌,增强抗病能力、补中益气的作用.■
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