焦虑相关专升本毕业论文范文 和失眠焦虑喝点桂圆粥类专升本毕业论文范文

这篇焦虑论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。

失眠焦虑喝点桂圆粥

当你经常出现莫名其妙的紧张、焦虑或失眠,可以试试食疗调理,现介绍一个缓解焦虑、安神助眠的食疗方———桂圆粥.揖组方用法铱龙眼肉15 克,粳米60~100 克,适量,一起同水熬成粥,分2 次食用,1 周为1 个疗程,连食2~3个疗程后即可奏效.揖方解功效铱桂圆又称龙眼,其性温味甘,入心脾两经,有补心安神、养血益脾的功效,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症,尤其对用脑过度、精力紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定治疗效果.研究表明,龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质,对缓解紧张、焦虑有较显著作用.此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著.粳米,即大米,为五谷之长,易消化,便于吸收,既能补脾胃、养五脏,还有止烦安神之效.能养阴、生

不知是不是到了更年期的缘故,妈妈最近总是睡眠不好、紧张焦虑、心情烦躁.让她去医院看大夫,她总是推诿手头活儿太多走不开.我很担心妈妈,可是也没办法.学校快放寒假了,我打算回家后做点药膳给妈妈调理调理身体,请专家们指导.

河南开封小侯

当你经常出现莫名其妙的紧张、焦虑或失眠,可以试试食疗调理,现介绍一个缓解焦虑、安神助眠的食疗方——桂圆粥.

【组方用法】龙眼肉1 5克,粳米60—100克,适量,一起同水熬成粥,分2次食用,1周为1个疗程,连食2~3个疗程后即可奏效.

【方解功效】桂圆又称龙眼,其性温味甘,人心脾两经,有补心安神、养血益脾的功效,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症,尤其对用脑过度、精力紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定治疗效果.研究表明,龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质,对缓解紧张、焦虑有较显著作用.此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著.

粳米,即大米,为五谷之长,易消化,便于吸收,既能补脾胃、养五脏,还有止烦安神之效.能养阴、生津、祛火,与龙眼肉同炖,能增强滋补心脾、养血安神的效果.

本粥具有补益心脾、养血安神的作用,适用于用脑过度引起的神经衰弱,以及贫血、更年期综合征、月经失调等.对中老年人阴虚、血虚导致的失眠、焦虑、头晕症状,服用本粥也有较好缓解效果.

【温馨提醒】服用本粥时应注意规律作息,忌熬夜;保持心情愉悦,少发火或动气.同时要禁饮酒、浓茶和咖啡.内热偏盛,尤其出现便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用;舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食:糖尿病、孕妇应禁用.津、祛火,与龙眼肉同炖,能增强滋补心脾、养血安神的效果.本粥具有补益心脾、养血安神的作用,适用于用脑过度引起的神经衰弱,以及贫血、更年期综合征、月经失调等.对中老年人阴虚、血虚导致的失眠、焦虑、头晕症状,服用本粥也有较好缓解效果.揖温馨提醒铱服用本粥时应注意规律作息,忌熬夜;保持心情愉悦,少发火或动气.同时要禁饮酒、浓茶和咖啡.内热偏盛,尤其出现便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用;舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食;糖尿病、孕妇应禁用.

焦虑论文范文结:

适合不知如何写焦虑方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于焦虑论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。