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退休后的
“我最终的愿望是过一个真正的平民生活”
1989年11月8日,中国改革开放和现代化建设的“总设计师”、中国第二代领导集体的核心正式退休.的小女儿、细心的邓榕记载了这一天的活动,留下了宝贵的历史见证：
1989年11月8日.清晨,天还未亮,飘飘洒洒的细雨就已润湿了深秋的大地.
9点多钟,办公室主任王瑞林来了,向爸讲述了正在召开的党的全会的一些情况,当然,重点汇报了这次全会上关于爸退休的议程、日程的安排和讨论情况.他告诉爸,经过阅读有关文件和讨论,与会的同志们逐渐理解了爸请求退休的决心和意义,许多同志在发言中讲了很多相当动感情的肺腑之言,今天下午全会将进行表决,晚上由新闻公布.
4时许,爸驱车前往人民大会堂,和参加本次全会的全体与会者一起照相.
在离开大会堂的时候,同志一直把爸送到门口,他紧握住爸的手说：“我一定鞠躬尽瘁,死而后已.”
夜幕渐渐降临,而我们家却是一片灯火通明.全家人忙忙碌碌了整整一下午,到了吃饭的时间.在餐厅里,桌子上摆满了在我们家工作了三十多年的杨师傅精心设计的丰盛宴席,淡蓝色的墙壁上高高地贴着一排鲜红的字：
1922—1989 —永远.
爸望着这一排字,脸上浮现出了深沉的笑容……
“生活很有规律”“心态十分平和”
粉碎“”后,恢复工作的时候,已经73岁.如果是一般老人,早已进入含饴弄孙之年.然而,尽管年事已高,历经坎坷,却依然红光满面,精力充沛,身体非常健康.
受中国人民解放医院和保健办公室委派,1980年8月开始到身边做专职医疗保健工作的保健医生傅志义曾经回忆过自己了解的的晚年生活和健康之道.
从不吃补品,唯一算作“补品”的,是每天吃几丸大粒维生素.在他身边工作三年,竟从来没见他患过感冒,也很少见他吃药.健康的身体得益于运动.每天上午,只要不外出,他总要抽出时间,在自家的院子里散步10多分钟.他对待散步像对待工作一样认真,不偷懒,不取巧,不抄近道,不拖泥带水.他家的院子最大外缘约140米,他每天固定走18圈.他散步时,目不斜视,步履坚定,沉默无语,不用别人提醒,绝对一圈不多,一圈不少.他还爱好游泳,且从不到人造的游泳池里游,而是爱在大海里畅游,他非常珍惜每一次下海的机会,天再冷,浪再大,他都乐此不疲.甚至下大雨,他也要下海去游,而且一游就要一个多小时.
还是一个“球迷”,对足球情有独钟,对自己因年老不能亲自踢足球而感到遗憾.早年,在法国勤工俭学时,就特别喜欢欣赏足球比赛,情愿挨饿也要省下钱来,观看足球比赛.“文化大革命”后,他恢复工作,首次公开露面就是在北京工人体育场观看足球比赛.他步入老年以后,对足球比赛的兴致仍不减当年,每逢电视中有重要的足球赛事,他都要观看.对于一些特别的比赛场次,他还要求临时调整一下生活安排,甚至暂时停下一些活动,集中精力,观看比赛.
抽烟是的一个特点.他抽烟的历史悠久,每天达到几十支.会见外宾时,往往从抽烟开始,一边抽烟,一边会谈,抽烟、会谈两不误.后来,彻底戒了烟,是在1989年退休后.
根据保健医生长期悉心观察,保持身体健康的“秘诀”主要有三点：一是生活很有规律,工作和休息的时间分配得很合理,饮食上不暴饮暴食.二是心态十分平和,对任何事都有自己独立的思考,情绪从不受外界干扰.三是非常富有童心,并喜欢和孩子们在一起,享受家庭生活的乐趣,快乐多多.
非常注意工作效率
许多回忆领袖的文章都爱用“通宵达旦”“日理万机”等词语来形容领袖们的工作状态.保健医生却发现是个非常注意工作效率,也特别善于处理工作与休息关系的伟人.曾对外国朋友说过：“我的工作方法是尽量少工作.”
美国记者华莱士采访时,问他每天工作多长时间,他伸出两个手指头：“两小时.”华莱士听后,颇为吃惊.的保健医生计算过,如果扣除会见外宾、开会及外出视察,他每天8点至10点坐在办公桌前,工作也就两个小时左右.
然而,实际上,的工作时间远远不只是坐在办公桌前这部分时间.据统计,保健医生在身边工作的三年时间里,先后会见外宾187次,接受外国记者采访7次,参加各种重要会议61次,参加追悼会7次,与负责人谈话、会见党外朋友21次,与《关于建国以来党的若干历史问题的决议》起草小组负责人谈话5次.有10次离京到全国23个城市视察,还有一些无法统计的事务,比如在北京市区参加植树活动,等等.如果把这些工作量加在一起的话,是相当惊人的.这些数字,对一位年近八旬的老人来说,不能不说是一个奇迹！
“人死,过了多少岁, 就是白喜事”
是一个彻底的唯物主义者,历来对生死问题持达观态度.关于自己的后事,他对家人多有交代.的长女邓林这样写道：
爸爸离去是自然的规律,我们有充分的思想准备.爸爸把一切安排得那么好,关于生死,他早就开始给我们上课了.饭桌上,爸爸谈得非常轻松.他说,中国人的传统,讲究红白喜事：结婚是红喜事；人死,过了多少岁,就是白喜事.要请客吃饭,办酒席.
1997年2月15日,正在医院住院的病情加重,的亲属迅即就的有关后事安排致信总书记并：
江总书记并（）：
近来小平同志病重,作为他的亲人,我们的心情十分沉重.我们知道,的同志们都很关心小平同志,也与我们一样,已开始考虑有关后事安排.
小平同志是彻底的唯物主义者,对于生死问题的看法向来达观,关于他的后事,近年来曾对我们多有交代.为了体现小平同志一生的追求和信念,完美地完成他人生的最后一个篇章,根据他的嘱托,我们提出如下意见：
一、不搞遗体告别仪式.小平同志历来主张丧事从简,不搞遗体告别仪式符合他的看法.
二、追悼会在火化后举行.骨灰盒以中国党旗覆盖,上方悬挂体现小平同志精神面貌的彩色照片,以表达庄重肃穆的气氛.
三、家中不设灵堂.
四、捐献角膜,解剖遗体供医学研究.
五、不留骨灰.根据小平同志本人的意愿,把骨灰撒入大海.
小平同志毫无保留地把毕生奉献给了祖国和人民,我们希望,我们为小平同志所做的最后一件事,既能体现小平同志的精神本质,又能以最朴素和最庄严的方式表达我们的哀思.
以上当否,请予考虑.
卓琳暨子女
邓林 邓朴方
邓楠 邓榕
邓质方
1997年2月15日
1997年2月19日,当代中国改革开放的总设计师与世长辞.
（摘自《高山仰止——与现代中国》）
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