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夏天，脾气随血热而来
许多人到了夏天都会觉得手心热,摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫.常有人将自己的这些身体不适归结为“血热”,那么到底什么是“血热”呢？除了手心热的症状,还有什么症状是“血热”的表现呢？在夏天有什么办法能“凉血”？
什么是“血热”
血热是指体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变急的病理状态.血热多由邪热入血所致,也可由情志郁结而导致血热.
血热跟遗传有一定关系,但多数是后天因素形成的.身体一向强健,体内阳气旺盛,饮食上又偏爱吃辛辣刺激、油腻食物的人易血热.情绪易激动或抑郁,爱上火,爱生气,脾气暴躁,在体内化为火气,也可加热血液.另外,长时间在非常热的环境中工作,或是在炎热的季节暴晒过度,或者是出汗过度没有及时补充水分,失水过多,也会引起血热.
有以下表现的人可能血热：皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮；爱发脾气,心烦,手心、脚心都感觉很热；月经失调,经期提前,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断,晚上睡不好觉,多梦.另外,“少白头”者有一部分也是血热型的.
“凉血”先从管住嘴开始
调理血热的最好方法就是“凉血”.
多吃凉血食物
血热的人可适当吃些有凉血功效的食物,如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄等.还应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,凉拌、榨汁、清炒都可以.此外要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒.
选择静态运动
血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽、静态运动等有利于调节体内血运,抚平情绪波动.
尽量少晒太阳
血热者不宜做日光浴,平时要适当少晒太阳,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,等于火上浇油.
喝点菊花水
血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水.泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,再用沸水冲泡2—3分钟即可,还可在菊花茶中放入几颗.或在医生指导下,根据具体表现选择药物治疗.
夏天论文范文结:
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