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老人冬季护肤宝典
人到老年,皮肤状况都会不同程度地变差,但爱美之心人皆有之,虽说“没有皱纹的祖母是可怕的”,可优雅的祖母更讨人喜欢.如果中老年人的皮肤保养得当,会起到很好的“减龄”效果.尤其是在寒冷干燥的冬季,中老年人的皮肤护理就显得更为重要.那具体要从哪些方面做起呢？
◎温水清洁
中老年人的皮肤相对敏感,油脂分泌少,皮屑却很多,所以清洁皮肤十分重要.洗脸时要让水温保持在18℃-30℃之间,然后先将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓出泡沫,再轻轻揉到脸上.但最好不要让洁肤泡沫在脸上停留过久,以防清洁过度,导致皮肤变得更干.
◎适时补水
人的皮肤会随年龄的增长而逐渐处于缺水状态,当水分含量低于10%的时候,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑的状况.尤其是手、脚等裸露在外的部位,更是需要进行特殊的护理.中老年人在洗浴过后最好用润肤露涂抹周身,要养成使用护手霜的习惯,平时洗脚后也可以用护手霜涂抹双脚,起到保湿的作用.可挑选一些老牌子的护肤品,成分简单、油脂含量高、分量足,油包水的配方能在皮肤表面形成保护膜,有效保湿.
◎按摩护理
平时洗完手脚之后,也别忘了进行按摩,能促进血液循环,加快皮肤代谢,进而增加皮肤的光润度.按摩时力量要轻柔,主要使用手指指腹,按摩的方向要和皮肤的肌理纹路一致,以防产生皱纹.
◎增加弹性
人过了60 岁后,皮肤的衰老迹象会变得更加明显,主要表现在皮肤松驰变薄,弹性降低,皱纹增多、加深,色斑也浮现出来,有的老人还会出现皮薄如纸的现象,正确选择一些营养护肤品会对增加皮肤弹性起到一些帮助.像珍珠类、人参类、维生素类的护肤品,都是比较适合中老年人的.它们除了传统的护肤成分之外,还添加了相应的营养分子,具有不错的保湿养肤作用.
◎起居有常
除了以上护肤要点之外,中老年人还要注意尽量少吃刺激性的食物,包括辛辣之品、海鲜、酒、浓茶、咖啡等,也要戒烟并保证充足的睡眠.只有多管齐下,才能打赢今冬的皮肤保卫战.
老人论文范文结:
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