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中医告诉你如何科学降压
高血压被称作人类健康的“无声杀手”,要想战胜它,不能单靠降压药物,而要科学地做好防治与调养工作.研究发现,中医药在高血压的治疗方面有着独特优势,现为大家介绍中医降压的“独门秘笈”.
辨证论治 高血压病属中医“眩晕病”范畴,根据临床症状的不同可分为肝阳上亢（头晕目眩、烦躁易怒）、痰浊阻脉（头闷、体倦肢困、纳差）、阴虚阳亢（五心烦热、潮热盗汗）、阴阳两虚（头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷）等证型.传统医学从整体观念着手,根据患者症状结合舌脉辨证施治,能有效改善患者症状.
针灸 针灸疗法通过经络、腧穴的刺激,可调节人体经络气血运行,调节阴阳平衡,其降压效果已经得到广泛肯定.常用的穴位包括风池、百会、太冲、内关等,可清利脑窍,改善临床症状.
穴位敷贴 《》曾记载：“肾出于涌泉,涌泉者足心也”.脐眼居腹中,又称神阙,中医有“脐通百脉”之说, 将中药粉（ 如吴茱萸粉）敷于涌泉或脐中等穴位,有穴位刺激和药物的双重作用.
耳穴压豆 将王不留行籽置于菱形胶布上, 压于降压沟、降压点、神门、内分泌、脑、耳后肾等耳穴上,每穴各压1粒,按揉3～5分钟,每日按压3次,以胀、痛、热、能耐受为度.年老体弱者宜轻度刺激.
中药足浴 选桑叶15克,钩藤、菊花各20克,夏枯草30克,水煎汤（以能浸没脚面为宜）,稍凉后足浴,可同时摩擦双足涌泉穴,每次30分钟,每日2次.
药枕疗法 野菊花、淡竹叶、夏枯草、决明子、蔓荆子、桑叶、薄荷、白芷等中药既有降压的作用,又可镇静安神.根据具体的病情,选择其中部分中药做成枕芯,制成药枕,可平肝潜阳、宁心安神、清脑明目.
饮食疗法 高血压患者饮食要清淡,应控制食盐和脂肪的摄入量,多食用些低脂低胆固醇、高维生素、高蛋白质饮食.有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、蕃茄、黄瓜、木耳等；可调脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、绿豆等.
运动疗法 运动降压既有效又安全,也容易被接受,堪称降压治疗的“绿色神器”.患者可以根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况选择合适的有氧运动,如太极拳、气功、慢跑等,但一定要做好运动前的准备活动及运动后的放松运动,把握好运动量,做到循序渐进、持之以恒.
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喝中药,可以治好高血压吗
中医讲究的是根据病人体质辨证论治,因此,没有哪一种中药可以像降压药那样,对几乎所有的高血压病人都有效.虽然目前已有许多国家开始研究中药降压,但这并不表示中药可以完全攻克高血压.至少到现在为止,在治疗高血压方面,中药只能起到辅助作用,并且其降压的效果是因人而异的.
因此,在中药治疗的同时,高血压病人还是要坚持服用降压药.如果需要调整用药,也应该在医生的指导下进行,千万不要自行减药或者停药.
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