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长寿就靠不生气
百岁老人们都有各自的健康长寿之道,但有一点是相同的,就是心态豁达开朗,从来不生气.正因为保持了好心情,才能活得幸福长久.
国医大师裘沛然先生在九旬高龄时依然身体健康,许多人问他长寿的秘诀,他一不谈运动,二不说营养,而是主张养心为上,即运用澄心息虑的方法,使自己的心态保持宁静.他推荐一道药方叫“一花四叶汤”：以豁达、潇洒、宽容、厚道这四叶,常葆健康长寿之花.裘先生说：“生病的原因有很多,而最重要的是精神因素对人体的影响.同样得一种疾病,豁达开朗的人经诊治后,往往病情会有转机并且得到痊愈；而心胸狭窄、遇事喜欢斤斤计较、爱生气、损人利己的人,则往往得不到良好的治愈效果.”由此可知,不生气对于身体健康是何等重要！
小心眼、爱生气,是健康长寿的一大障碍.前不久,我在公园里遇到一位爱生气的老太太,她说自己生活不顺,结过两次婚都离了,现在和女儿的关系也不好,两个人在家里像陌生人一样.其实,老太太有一份不错的退休金,不愁吃不愁喝,完全可以过得悠哉游哉,但她就是爱找事情来折腾自己.这样自己气自己,疾病很快就会找上门来！
有些老年人喜欢和别人攀比.看别人的子女给父母那么多钱,嫌自己的子女给得少了；自己的退休工资只有两三千,别人却有上万元；人家这么大年纪了依然很健康,自己比人家年纪小却经常跑医院……比来比去比出一肚子的气,再气出一身的病.其实家家有本难念的经,谁都有比上不足的情况,只是你没有看到、没有听到罢了.
相声大师马三立是个懂得豁达的智者,他说：“我没有生气的时候.无论遇到什么情况,不生气,不着急.老伴没了,我掉了泪,但也不会自己上吊.‘’时进了牛棚,吃窝头也行.说我‘牛鬼蛇神’,我一点不急,你能把我怎么样？我老是知足、愉快.”
人来到世上,应该潇洒走一回,不应该在生气中打发时光.我们与他人相处,不可能让所有人对我们的言行都感到满意,所以对于毁谤、陷害,不妨用宽容、真诚和忍让来净心,就会远离烦恼,创造出良好的生存环境.
艺术大师韩美林是美术界有名的“笑星”.他的养生之道就是“没心没肺,能活百岁”.韩美林一生经历过无数的苦难,用他自己的话来说,是大半生老在受罪.然而苦难并没有打倒他,他走到哪里就会把笑声带到哪里,体现了一种大智慧、大气魄、大境界.他的作品一直是围绕着“乐观”二字来设计的.他曾说：“我一生苦难多,可我的笑话特别多,为什么？很简单,做人只有一次,人家来欺侮我,我要是再生气,不是跟自己过不去吗？所以,谁都愿意与我打交道,因为我让人开心.”
世上的事情,有时确实不尽如人意.但如果你能以平常心来对待这些问题,多一点宽容,情况就会大大改观.因为生气是用仇视的眼光看待问题,而不生气却是用仁爱和宽容去解决问题.宽容不是软弱无能,更不是怕对方,而是化干戈为玉帛,避免恃勇斗狠的一种可贵品质.
新加坡长寿老人许哲女士寿高113 岁,她说如果能再活上一百年,她还是会一样乐哈哈地过日子.许哲女士从来不生气,这成了她的养生法宝,她认为生气伤害了自己,也伤害对方,而且让周围其他人也受了不良影响.所以,生气不但害自己,也害了很多人,千万不要生气.
无论遇到什么不顺心的事情,只要不生气,你就赢了.在心情不平静时,不妨经常念叨下面这首《不气歌》：他人气我我不气,我的心中有主意；君子量大同天地,好坏事物包在里.小人量小不容人,常常气人气自己.世间事物般般有,岂能尽如我心意？他人若骂我,当做小儿戏.高骂上了天,低骂入了地；我若真该骂,给我好教益；我若无那事,他是骂自己.吃亏天赐福,让人懂道理.若不学忍让,气上又加气.因气得上病,罪苦无人替.他人来气我,我偏不生气；一句不生气,万病皆化去.
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