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果汁里的门道

走进超市,你会发现热销的果汁五花八门,“100%纯果汁”“果汁饮料”“果味饮料”……让人看着直迷糊.很多果汁都被冠以健康、自然的名头来吸引消费者,这些饮料真的是我们想象中的健康果汁吗?让人眼花缭乱的果汁名词下又存在怎样的真相?

什么是纯果汁?

纯果汁也叫100%果汁,是指水果经过加工制成未经发酵的汁液,或者在浓缩果汁中加入和其失去的天然水分等量的水,具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的饮品.

也就是说,想要称得上纯果汁,要么是用水果直接榨汁,要么就是用浓缩果汁等比例兑水.因此纯果汁的配料中一般只有浓缩果汁和纯净水,不添加香精、色素之类的添加剂.有些水果是不适合榨汁的,如山楂、杏之类,它们的纯果汁太酸,就需要进行调制.在国家《饮料通则》中,纯果汁允许添加糖或酸味剂,但二者不能同时都添加.如果你看到果汁的配料表里既有糖又有酸味剂,那么它就不是纯果汁.

“果汁饮料”是果汁吗?

果汁饮料虽然只比纯果汁多了“饮料”两个字,但营养价值却大打折扣.果汁饮料是指在果汁中加入水、食糖和(或)甜味剂、酸味剂等调制而成的饮料.只要果汁含量大于10%就可以称作“果汁饮料”,它与纯果汁相比,不但添了很多水和添加剂,而且果汁含量也少得可怜.为了节省成本,市面上大多数果汁饮料的果汁含量都在10%~20%,这样的饮料就不太适合长期给孩子饮用了.

此外,饮料带果肉并不等于果汁含量高.有些人喜欢带果肉的果汁,以为其中一定果汁满满.殊不知,带果肉的果汁也属于“果汁饮料”,其浓稠的质感并不是来源于果肉,而是您想象不到的卡拉胶、羧纤维素钠等食品增稠剂.

“水果饮料”里有水果吗?

“果汁饮料”和“水果饮料”就像一对双胞胎一样,让人分不清谁是谁.“水果饮料”与果汁饮料一样,也是用水、糖、酸味剂等调配而成,但它比果汁饮料更低一个级别,只要求果汁含量大于5%就可以.所以我们买到“橘汁果汁饮料”还能喝上一点橘子汁,但若买到的是“橘子饮料”,其中的橘子原汁就更少得可怜了.

“果味饮料”是什么?

如果饮料瓶上写着某某水果的“果味饮料”,那么就意味着这饮料可能与该种水果没有半毛钱关系,仅仅是拥有着该水果的味道而已.果味饮料是以食糖或甜味剂、酸味剂、果汁、食用香精等原料调配而成.一般果汁含量低于5%,有的可能完全不含任何果汁成分,纯粹用食品添加剂调制.果味饮料往往糖含量过高,若经常饮用,容易引发孩子的肥胖和龋齿.此外,果味饮料中的人工色素也是重要危险因素.研究显示,儿童自制力差、注意力不集中、行为过激等症状均与摄入过多人工色素有关.

怎样正确选择饮料?

购买瓶装果汁,要看两个地方,一是饮料的商品名,二是配料表.果汁的商品名一旦有“饮料”二字,其果汁含量就打了折扣.需要注意的是,商家往往将“饮料”两个字标识得非常小,或是写在不显眼的地方,消费者购买时一定要擦亮眼睛.

如果购买的是鲜榨果汁,要从泡沫、气味、颜色和味道四个方面鉴别.鲜榨果汁的泡沫较持久,气味清淡,颜色因容易氧化会呈现不太好看的褐色,味道不是很甜,甚至会有一点苦涩.而调制的果汁往往泡沫很快消退,而且香味浓郁,色泽鲜艳.此外,调制果汁会用到食糖或甜味剂,因此味道也格外甜.

果汁论文范文结:

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