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中药茶饮可改善高血压患者症状
72 岁的辛大爷患有高血压病5 年多了,最近一段时间,经常出现头晕等不适,尤其是在气温下降时,整个人更是头晕得厉害.辛大爷就医检查,被告知头晕不适是血压高所致.头晕是高血压最常见的症状,高血压患者要摆脱头晕的困扰,关键是服用降压药来保持血压的平稳,而中药的茶饮也有帮助.
高血压引发持续性头晕
当血压升高时,身体很容易产生一些不适的症状,其中头晕是最常见的.这是因为血压升高,会增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和震荡,引起头晕.血压升高会引起头晕,而血压降得过低导致脑供血不足同样也会引起头晕等不适.因此,高血压患者降压要平稳,不能一下子降太猛.
高血压引起的头晕有一定的特征,其主要表现为头晕是持续性发生的,而颈椎病或前庭功能障碍导致的头晕一般是阵发性的.其次,高血压头晕的同时大多会伴有一些其它症状,如头痛、耳鸣、心慌、记忆力减退、失眠等,而颈椎病导致的头晕很少会有这些伴随症状.此外,高血压患者发生头晕时往往是在血压升高或出现波动期间,因此,当出现头晕时,最好能测量一下血压.
两个时间段,头晕易加重
头晕容易缠上高血压患者,而一天当中,高血压有两个峰值,分别是早上6～10点和下午的16～18 点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加,高血压患者在这两个时间段内要特别注意.
除了在血压的两个峰值容易加重或出现头晕外,一些其他因素也会引起高血压患者出现头晕等不适,如天气寒冷、情绪紧张、睡眠不好、工作压力大等.此外,过度劳累和过度安逸都会使血压波动而出现头晕等不适,因此,高血压患者要劳逸结合.
如果高血压患者出现头晕等症状,应先测量一下血压,倘若血压高达180 以上,可以先服用速效降压药,如硝苯地平等,若症状没有改善,建议就医.如果头晕的同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状,要警惕高血压危象,一定要立刻就医.
中药茶饮,改善头晕不适
高血压患者要摆脱头晕等不适,关键还是要从控制好血压开始.首先,应在医生的指导下规律服用降压药.其次,应该拥有健康的生活方式,包括合理饮食,戒烟限酒,限盐（每天盐的摄入量不能超过6 克）.具体应该做到如下几点：饮食上做到清淡饮食,可多吃高纤维素、高钾、高钙的食物,如坚果类、海产品、海带等,少吃腌制食品,少喝碳酸饮料等；适度运动,适度的有氧运动能帮助降压,建议高血压患者打太极、练气功、练八段锦；心理要平衡,如果心理不平和,有心理压力,血压就容易升高,导致睡眠不好,加重头晕.
此外,高血压患者也可根据中医的辨证施治,根据不同体质使用以下中药：高血压患者最常见的是肝阳上亢,可以服用天麻钩藤饮；中老年人多以肝肾阴虚为主,可以服用杞菊地黄汤；肥胖的高血压人群多是痰湿中阻型,可服用半夏白术天麻汤；瘀血阻络型高血压,可以服用血府逐瘀汤加葛根地龙.
另外,高血压患者日常还可以使用一些具有降压作用的中草药泡茶喝,具体方法如下.
决明罗布麻茶
决明子12克,罗布麻10克.二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用.每日1剂,不拘时代茶频饮.功能清热平肝,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者.
夏枯草降压茶
夏枯草10 克,车前草12 克.将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮.每日1 剂,不拘时饮服.功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症.在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏.
枸杞决明双花茶
枸杞子10 克,决明子10 克,菊花3克,槐花6 克.开水冲泡,代茶饮,每日1 剂.功能补益肝肾、平肝降压.对高血压属阴虚阳亢者有效.
桑寄生茶
桑寄生30 克,夏枯草15 克.水煎代茶饮.方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨.药理研究证实,桑寄生具有降压、镇静、利尿作用.能舒张冠状血管,增加冠脉血流量.夏枯草清肝降压.故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜.
菊槐茶
菊花10 克,槐花10 克,绿茶3 克.三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10 分钟即可.边饮边加开水,每日1 剂.有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳.
二子茶
决明子50 克,枸杞子15 克,50克.将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15 分钟代茶频频饮用,每天1 剂.有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状.
除了中草药外,高血压患者也可喝些茶饮,其中绿茶的降压效果最好,茶叶里面的茶多酚对血管也有好处.
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