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少林小武功（三）梁少飞演示
第三式：起手大鹏双展翅,落如狮子耸起肩.手托榰石胸前抱,左右开合两膀圆.
接上式.马步动作不变.（图3-1）
双拳变掌,掌心朝上,往身体前平推,两食指交汇于肚脐处.（图3-2）
双掌平行上托至胸.（图3-3）
双掌同时内旋翻掌,掌心朝下,往左右两边平行伸出,手指朝外,气达指尖.（图3-4）
身体前俯,两手臂同时下落至两脚尖,两掌心相对.（图3-5）
两掌掌心向上托起,同时身体上起,两手臂成椭圆型,半蹲步,发劲抖身两次.（图3-6、图3-7）
两手掌内翻,掌心朝外,往左右两侧平行拨推,手臂成半圆形,指尖朝上,眼睛平视,同时下坐成马步.（图3-8）
两掌外翻成托手,掌心朝上.（图3-9）
两掌继握拳收至腰间,意守丹田.
第四式：迎面推打泰山倒,两条玉柱犹擎天.两膀坠下挺身力,龙与二虎分两边.
接上式.马步动作不变.双拳提起,至胸前变掌,掌心朝正前方平行推出,掌指朝上.（图4-1、图4-2）
两臂与肩同宽,双手同时内旋成托举式,掌心朝上.（图4-3）
双掌握拳回收至胸前方,继一齐从左右往上冲拳,拳心相对,手臂伸直.（图4-4）
两腕关节交叉成十字手,右拳在前,左拳在后.（图4-5）
两手臂下坠至地面,马步变成站立.（图4-6）
两拳内绕旋一周,变掌往左右两侧分开,同时下坐成马步.（图4-7、图4-8）
两手臂自然提起成半圆形,两掌心朝外,掌指朝上.（图4-9）
两掌和手臂同时内旋成托举动作,两掌心朝上.两掌握拳收回腰间,意守丹田.
第五式：回光返照从容住,长运气主是真传.
接上式.马步动作不变.
双拳提起至胸.（图5-1）
双拳内旋变掌,掌心朝下,掌指朝前,往正前方平行插掌,气达指尖.（图5-2、图5-3）
两手同时外旋成托举式,掌心朝上.（图5-4）
双掌握拳回收至胸,继落于腰间.（图5-5 ～图5-7）
（全文完）
演示论文范文结:
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