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夏茶养生多悟道
茶作为日常饮用品,非常适用于调节人体,从而阴阳平衡、养生健体.夏日阳气升发,万物欣欣向荣,人体内的“大将军”肝脏也更加活跃,要顺应肝脏的升发之机,合理搭配茶品茶料,宜于养肝平和,滋润平缓.
张红华
疏肝茶调养肝郁 疏肝茶可以有效调养肝郁症状,调养情志,疏导肝火,平衡阴阳.如若你出现了情志抑郁,胸闷不舒,食欲不振,胸胁或少腹胀痛,舌苔薄白,脉弦等症状,可以喝疏肝茶.
疏肝茶：将陈皮6克,白梅花6克,佛手6克,煮水代茶饮.
陈皮：理气健脾,燥湿化痰.
白梅花：舒肝理气,和胃,化痰.
佛手：疏肝理气,和胃止痛,燥湿化痰.
平肝茶清热解毒 夏季,肝脏的代谢功能最为旺盛.老年人及一些慢性病患者,在阳气升发和肝脏的调节作用下,病情开始好转.但有些病人本身代谢比较旺盛,体内毒素积累较多,加之外在的阳气引起内热,内外交加,容易造成升发太过,从而导致肝阳上亢.
如若出现此种症状,就要采用平肝之法.亢是过度过盛的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度旺盛,伤身伤体,此时采取平肝之法,即是要扶持肝阴,以肝阴制约,调节肝阳,以防肝阳上亢.
肝阳上亢的症状：头痛,头昏晕,耳鸣耳聋,情绪容易激动,面部热,口燥咽干,失眠.
如若出现了上述症状,可饮用平肝茶,及时持久地进行调理.
平肝茶：由葛根6克,菊花6克,枣仁6克,决明子6克组成.
葛根：解肌退热,生津止渴,升阳止泻.
菊花：散风清热,平肝明目,清热解毒.
枣仁：养肝,宁心,安神,敛汗.
决明子：清肝明目、润肠通便.
护肾茶可助养肝 《·素问》中提出：“肝者,将军之官,谋虑出焉.”一旦肝脏紊乱或出现病症,人体各个系统随之出现一系列的问题.因此,肝在人体中非常重要.肝脏可以有序地保卫身体健康无恙.
“肾为肝之母”.从医学功能上讲,肾藏精,肝藏血,肝血依赖于肾精的滋养；只有肾精充足,肝脏藏血和疏泄功能才正常；若肾精亏损,就会导致肝血不足,疏泄功能失常.中医理论源于易经,顺应阴阳五行之理,从相互关系来讲,肾属水,肝属木,肝每时每刻都离不开肾水的浇灌,只有肾水充足,肝木才能兴旺茂盛.阳气过盛,容易出现肝火太盛,导致肾阳不足,此种状况叫“子病及母”.所以,不但要养肝,同时也要养肾,相辅相成.
养肾茶：由枸杞子6克,当归6克,熟黄精6克组成,具有补血养肝,滋肾润肺的功效.
当归：补血活血,调经止痛,润肠通便.
枸杞子：养肝,滋肾,润肺.
熟黄精：补气养阴,健脾,润肺,益肾.
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