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韩美林养生之道
荆 墨
韩美林是著名艺术家,也是北京奥运的设计者.2015年,他被授予“联合国教科文组织和平艺术家”的称号,这是中国美术界得此殊荣第一人.年近8 0岁的他依然满头黑发,脸上皱纹不多,看书还不用戴老花镜.他在获奖感言中特别提到：“我马上就80岁了,但我的头发95%都是黑的,我的眼睛视力还是1.5、1.2.”他的养生之道,值得人们借鉴学习.
韩美林的性格乐观幽默,不为小事斤斤计较,很少发脾气.一次在央视人物访谈节目中,主持人问他为什么显得这么年轻、这么快乐？他回答说：“没心没肺活到百岁,问心无愧活得不累.”他两岁丧父,1 2岁参军,在“ ”中被打成反革命,被拗断了三根手指；遭遇过三次失败的婚姻,20 08年又患一场大病.但是,这一切都没有将他打倒.他画龄已超过6 0 年,担任过申奥组长、北京奥运会徽组长及设计的组长.有人称他是“东方的毕加索”.他说：“没有过夜愁、过夜气,就没有过夜的病.”
韩美林注重道教养生之法.
少年时他曾得一老道传授5个秘诀.一为伸懒腰：醒来不急着爬起来,伸一个不生病,伸两个赚了生命本钱,伸三个等于健身；二是通气：起床前把腿蜷在胸口,蜷腿可排放体内浊气；三是太极搓：经常搓脸就少皱纹；四是梳头：男人比女人易秃,就在于男人梳头少；五是搓耳朵：耳朵上穴位多,搓到耳朵通红,必定神清气爽.他坚持做操数十年如一日,归纳出三个要点：懒、乱、持.懒即轻松,乱即混沌,持即坚持.只要做,便有益,不必拘泥于时间和空间.
韩美林认为中国的书画艺术有助长寿.对此,他说：“外国的画家都活得很短,梵高活到3 6岁,比亚兹莱只活到2 6岁,而中国的书法和绘画都让人提气,书法家能活到10 0岁！”他对于艺术的追求从未间断,“心脏虽然动了点手术,但我每天都能创作十几个小时”.现代医学研究认为,练习中国书画能达到静心养性、陶冶情操、美化心境的目的.而且在运笔过程中还能形成精神、动作、呼吸的一致性,对全身神经系统、内脏器官都能起到调节作用,从而达到各个脏器的平衡,有益延年.
韩美林是一位孜孜不倦的艺术实践者和开拓者.其创作涉及广泛,包括绘画、书法、雕塑、陶瓷、染织、剪纸、标志设计等多个领域.他也将艺术家的浪漫天性带到了幸福婚姻中,他曾在《杨澜访谈录》录制现场向观众传授经验：“在生活里拌一点艺术构思,不需要太多,放进一点就够.”韩美林曾在夫人飞机降落后,捧着一块裹上纸巾的烤白薯,再插上机场花园摘下的小野花,迎接旅程结束的爱人.接过花的夫人,发现纸巾里是块依然烫手的烤白薯,不禁被这样“朴素”的浪漫逗乐了.
韩美林的养生之道,给了当代人最好的启迪：养生并不需要刻意去追求,只要能遵从良好的生活规律,重视运动健身,再加上平和的心态,人就会活得有精神,更长寿.
编辑：修远 xdyszzsb@sina.com
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