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初秋养护宝宝高招
当日历翻过“立秋”,意味着时令进入初秋了,气温开始由热向凉转折,早晚凉,中午烈日当头,变幻莫测.处于如此大的温差变化环境中,如何给宝宝穿衣是个考验爸妈智慧的现实问题.宝宝喂养上,一方面要补足夏季因炎热导致食欲减低而造成的营养亏损；一方面要为即将到来的冬季做好营养储备；另一方面,还要预防因气候改变而招致的秋燥等不适：这些常常令爸妈无从下手.同时,此时也是宝宝疾病的高发时段,以感冒、腹泻与喘咳最为多见.在这个转折时段,爸妈应如何养护宝宝呢？读完本文你就胸有成竹了.
主任医师 兰晓雁（达州职业技术学院四川达州635000）
喂养清淡水润
母乳喂养宝宝继续实施母乳或配方奶喂养,可酌情添加山药、银耳、海苔、南瓜、莲藕、红薯、胡萝卜等辅食,让宝宝过一个水润秋季.
已断奶的宝宝可适当增加牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物,适当搭配玉米、小米、黑米等杂粮,以及菠菜、萝卜、芹菜、花菜等富含膳食纤维的蔬菜.以1～3 岁宝宝为例,平均每天吃粮食100~150 克（包括强化米粉）,猪瘦肉或鱼50克,动物肝100 克,豆类50克,蔬菜200 克,水果50 克,奶制品250 克,植物油20 克.当然不是说每天都要安排这么多种类,但应在一周内满足上述每种食物的7 天量之总和,如猪瘦肉或鱼肉350 克、动物肝700 克等.尽量少喂给（最好不喂给）葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等刺激性食物.督促宝宝多喝水,以白开水为主,果蔬汁为辅,冰激凌、雪糕、酸梅汤等冷食冷饮要严格限制.
鼓励宝宝多吃富含水分的水果,如梨、苹果等.提倡口味清淡.不到1 岁的宝宝不要额外加盐,因为吃盐太多容易引起或加重秋燥症状.
吃点保健餐,如银耳羹（银耳泡开洗净后加水熬羹,调入适量喂食）、绿豆鲜果汤（水蜜桃、菠萝、枇杷与绿豆煮汤,调入少量蜂蜜喂食）、水果菜汁（水果任选一种,去皮,与生菜、芹菜、香菜一起榨汁,调入1 汤匙蜂蜜喂食）、双瓜酸奶（西瓜、哈密瓜各1 块,去掉皮或子后榨汁,加入酸奶1杯、蜂蜜1 汤匙喂食）等.
“穿衣公式”值得参考
医学研究显示,宝宝感觉最舒适的气温约为26 摄氏度,日常衣服的保暖温度大致是：较厚羽绒服相当于9摄氏度,薄羽绒服相当于6摄氏度,稍厚弹力棉衣相当于5 摄氏度,厚羊毛衫、棉背心相当于4 摄氏度,抓绒衣服、薄外套相当于3 摄氏度,厚棉毛衫相当于2摄氏度,薄棉毛衫相当于1摄氏度.根据“穿衣温度等于26 摄氏度- 室温”来为宝宝穿衣较为合理.
举例：今天的气温为22摄氏度,穿衣温度等于26-22等于4等于1+3等于2+2,则宝宝穿1 件薄棉毛衫+1 件抓绒衣服或薄外套,或者穿两件厚棉毛衫就够了.
须注意的是,“穿衣公式”针对的是普遍规律,特殊时段应酌情调整,如外出时多带1 件衣服,并做好防风保暖工作,防止天气突然转凉；做奔跑、游戏等活动时可酌情减少衣物,且回家后不要看到宝宝出汗就立刻脱外套,不妨用张干净的小毛巾隔背,待其适应室内温度后再脱不迟.同时,每天收听天气预报,及时掌握天气变化,如果天气跟前一天没有大的变化,就没必要给宝宝添衣或减衣.
判定宝宝穿戴是否恰当还有两个办法：一是爸妈与宝宝穿一样厚薄的衣服,大人时不觉得冷,则宝宝也会感觉合适；二是摸摸宝宝的手、脚与肚脐等部位,感到温暖就说明宝宝穿戴较为适宜.
重点防三病
一防感冒院感冒病毒多达200 余种,约一半是鼻病毒,是秋季传染率最高的病毒.3 岁以下宝宝尤易中招,发烧、咳嗽、流涕等为其主要症状.
①随天气变化及时增减衣服.勤给宝宝洗手,纠正手指等不良习惯,把好“病从口入”关.大人外出归来务必洗手、换衣后再与宝宝接触.有条件者可安装室内空气净化器,减少空气中的杂质、尘螨及病菌等污染物,降低呼吸道感染的风险.适时接种流感疫苗.反复感冒的宝宝可考虑接种肺炎疫苗.
②做做按摩,提升宝宝免疫力.操作方法是父母用拇指螺纹面沿顺时针方向,旋转按摩宝宝的拇指螺纹面与小指螺纹面各300 次；以手掌面附着于宝宝腹部,绕脐周按逆时针方向环形按摩5 分钟；用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里穴（膝眼下三寸）各50 次.每天做一遍,10 天一个疗程,休息2～3天再进行下个疗程.宝宝生病时暂时停止,康复后继续做.
③一旦患上感冒,应请医生诊治,别自行乱用抗感冒药与抗生素.多喝水,用冷毛巾外敷降温,同时要少穿、少盖,以增加散热量,不可像大人那样“捂汗”.症状重或并发支气管炎、肺炎者,应住院治疗.
二防腹泻院与夏季腹泻（多为细菌作祟,如大肠杆菌等）不同,秋季腹泻的凶犯多为病毒（主要是轮状病毒）.6 个月至2岁宝宝受害风险最大.每日拉肚可达10～20 次之多,常伴有发烧、呕吐、咳嗽、流涕、脱水等症状.
①预防抓好细节,如坚持母乳喂养（含有免疫球蛋白等抗病毒成分）,衣被玩具勤洗勤换,饮食讲卫生,接种轮状病毒疫苗等.
②一旦患病要及时看医生,忌盲目使用痢特灵等抗菌药.症状轻者可在家治疗,做好护理,如保持宝宝皮肤与口腔清洁,勤换尿布,勤用温水冲洗臀部,炊具、餐具要清洗、消毒；用好补液盐（药店有售）；吃点焦米汤糊、苹果泥、胡萝卜汤、山药扁豆粥等食疗方.伴有高烧、频繁吐泻者须住院治疗.
三防咳喘院初秋气温忽高忽低,日渐干燥,加上花粉等过敏原增多,容易诱发宝宝咳喘发作,如夜咳、支气管炎、哮喘等.夜咳表现为夜间干咳而白天正常,可能与秋季空气干燥有关,中医谓之燥咳.如果咳嗽逐渐加重,且有痰液,可能是病毒入侵呼吸道引起了支气管炎.如果咳嗽长时间持续,超过4 周,应疑及哮喘.
①出现喘咳症状应到医院检查,找准病因对症施治.如燥咳可多喝水,多吃富含水分的食物,不必服用药物；如为支气管炎,很可能是细菌作乱,应在医生指导下选用敏感的抗生素；如为哮喘,最有效的治疗是采用丙酸倍氯松等糖皮质激素雾化吸入疗法.不要盲目购服止咳药.
②多喂水.由于咳嗽时的急速气流可从呼吸道黏膜带走水分,发炎也可造成黏膜缺水,故应给患儿多补水.饮食以温热的面条、片汤、米粥等为佳.少吃咸、酸、辣、甜等食物,寒凉的食品饮料如冰激凌、雪糕、冰汽水等更要远离.
宝宝论文范文结:
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