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肌肉为何会跳舞
眼皮跳,可能每个人都经历过,可是刚刚爬完山的刘先生膝盖上的肉也跳个不停,真是惊坏了刘先生.都说“心惊肉跳”,那这个“肉跳”是病吗？
眼皮不停跳当心面痉挛
眼皮跳十分常见,但重庆医科大学附属第二医院神经外科副主任谢宗义却提醒大家,如果出现眼皮跳动持续时间很长,这种情况就要高度怀疑是面部肌肉痉挛问题.谢宗义介绍,眼皮跳动在医学上称为眼睑震颤,是神经或眼部周围肌肉受到影响而突然产生的.眼皮跳动分为生理性和病理性两种,其中生理性占大多数.
生理性眼皮跳动一般在用眼疲劳、精神紧张、烟酒过度时出现,发作时间较短,通常只持续数秒,跳动程度不严重.病理性眼皮跳由面部肌肉痉挛引起,最明显的表现是持续时间长、面部影响范围广、跳动程度越来越严重.
谢宗义说,面部肌肉痉挛多数在中年发病,女性较多,常见病因有血管压迫、肿瘤、脑血管疾病、粘连等.绝大部分首发表现是眼皮跳,逐渐发展到半侧面部肌肉,有些还伴有患侧耳鸣、眩晕、听力下降等.面部肌肉痉挛可能让容貌发生改变,比如口角歪,眼睛睁不开等.
良性“肉跳”不必“心惊”
刘先生的“肉跳”可能在运动后或压力比较大、疲劳时出现,这种跳动大部分是间歇性的,对身体没什么影响.谢宗义表示,临床中许多患者存在这样一个恶性循环,轻微的肉跳引起焦虑紧张,焦虑又加重了肉跳,加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑.
肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动.这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度,有的小颤动能感觉到但是看不到,较明显的颤动用肉眼就可以看出来.假如偶尔的一次肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话,这种肌肉跳动通常是良性的.其实,绝大多数患者的肉跳都是良性的,医学上称为“良性肌束颤综合征”,所以,“肉跳”不必“心惊”.
放松心情无需药物
一般来说,这种肉跳不需要药物治疗.关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息,正确地疏导患者,减轻其心理上的焦虑和紧张.
研究已证实服用充足的维生素E、C,β-胡萝卜素,硒,锌可以减少这种良性肉跳发生.另外,食用富含上述抗氧化物质的西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、甘蓝以及花椰菜等食物将有益于减少肉跳.香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成,其中富含抗氧化剂,其同样可以预防肉跳的发生.为了起到较好的预防作用,每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要,当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效.
总之,只要注意休息,放松心情,摄入充分的维生素及其它必要的营养素,一定会让您心不惊,肉不跳.
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