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防感冒？试试中医养生法
天气寒冷,容易感冒.感冒是因为免疫力下降导致的寒邪入体,通过中医方法可以很好地预防.
常按摩
1.搓手：取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热为止.
2.擦脸：用搓热的两手掌擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止.
3.擦点迎香穴：迎香穴在鼻翼两旁的凹陷处.先用两手中指擦鼻的两侧数十次,然后用中指尖点迎香穴,先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次.点迎香穴后,鼻子有通气畅快的感觉.
4.擦颈：用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热为止.
喝药茶
1.橘皮饮：鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.
2.贯众茶：贯众、紫苏、荆芥各10克,甘草3克.贯众茶适用于预防流行性感冒.3.姜枣茶：用大枣10枚、生姜5片煎茶,每日服用一次,能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用.
佩香囊
用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗等中药,粉碎后装入香囊,放在身上、车里或枕旁,可以预防感冒.
（摘自11月14日《老年生活报》）
中医养生论文范文结:
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