毕业论文网
这篇五脏六腑最怕什么论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
《五脏六腑最怕什么》等
五脏六腑最怕什么口于晏 心脏：怕成 食盐过多,会造成体内的水滞留,血管内压力升高,加重心脏的负担,致使高血压、心脏病的发病率提高； 建议：一天吃盐6克以内,最好选择低钠盐.如果吃菜过成,多喝白开水. 肝：个白胖 肥胖容易引起脂肪肝,严重者会发展为肝硬化、肝癌.研究发现,肥胖的人的肝脏老化非常明显.
建议：控制饮食加上合理运动.药物性肝损害发生率也很高,不要擅自用药. 肺：个白烟 长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群.医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系,吸烟指数等于每天吸烟的支数×吸烟的年数.
建议：开始戒烟.不要在家抽烟.
肾：怕肉
经常大鱼大肉的人,容易导致蛋白质摄入量超标,增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态. 建议：成人每天摄A8 0克蛋白质即可,每天吃肉不要超过4两.多吃山药,增强肾脏的排毒功能.
胃：怕寒
寒冷会使胃肠的血管收缩.进食生冷食物会引起或者加重胃部不舒服症状,如收缩痉挛,胃部绞痛、腹泻.
建议：冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口.推荐芋头羊肉汤保暖护胃. 胰腺：怕暴饮暴食 暴饮暴食会导致高脂、高蛋白食物的大量摄入,促使胰液大量分泌,加重胰腺负担,很容易诱发急性胰腺炎.
建议：只吃七分饱,少油炸,多蔬菜水果.不过度饮酒.拥有良好睡眠的7个秘诀 秘诀一： 放松和娱乐有助于休息,要提高睡眠质量,就要远离压力.生活要多一点放松和娱乐.看漫画也好、玩游戏也好,总归要找到自己喜欢的事情. 秘诀-二： 房间亮度适宜,微弱的光有助于睡眠. 秘诀三： 下决心规定睡觉时间.总想着这事儿干完就睡觉,睡眠时间会渐渐缩短.规定睡觉时间,没有处理完的工作第二天再处理,生活节奏也会得到调节. 秘诀四：一 睡眠仪式是良好睡眠的保障.在睡觉之前,经常做同样的事情,通过条件反射作用,很容易入睡. 秘诀五．_ 不看手机.手机发出的蓝光可以让大脑清醒.如果睡前看手机,睡觉时容易醒来. 秘诀六．_ 工作日睡眠不足,可以通过周末睡懒觉的方式补回来.一周调整一次即可. 秘诀七．_ 枕头有讲究.将枕头调节到容易入睡的高度.由于人在睡觉期间要翻身20次左右,所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜.不要盲目“春捂秋冻”口张璐
这些人不宜“秋冻”
慢性肺病患者：这类病人身体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重.
心血管疾病患者：心主血脉,心系疾病多与杌体内的津、血运行不畅相关.津、血“得温则行,得寒则凝”.心血管病患者体质虚弱,不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动,不应“秋冻”.
胃肠病患者：这类患者正气不足,卫外防御功能下降,很多人平时都手足不温,容易感冒.胃是多气多血之腑,寒则收弓1,受凉后气血运行不畅,则会诸症蜂起.
关节病患者：“秋冻”不能随便冻,尤其要对重要部位加强保护,如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等
糖尿病患者：高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低,导致机体抵抗力下降,所以季节交替时容易感冒.当糖友的血管突然受到冷空气刺激时,会发生血管痉挛,使血流量进一步减少,导致微循环障碍,容易引起组织坏死和糖尿病.
这些部位宜捂不宜冻
肚脐：肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病.晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指望被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险.
后背：入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”.后背上的督脉有温阳的作用,,养护阳气就要让后背暖一暖. 双脚：脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,着凉会影响这些器官的正常工作.
五脏六腑最怕什么论文范文结:
关于本文可作为相关专业五脏六腑最怕什么论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文五脏六腑最怕什么论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。