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此文是一篇来大姨妈是论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
来大姨妈是最好的变美时机
对很多人来说,“大姨妈”是最不受欢迎的“亲戚”.对我来说,“姨妈”却是每月最期待的日子.
首先“大姨妈”带来了两个能让女性“重生”的契机：
1. “ 姨妈”期身体的溶血机制增强, 经血排出的同时,可以把体内的淤血、毒素顺带着排出去.
2. 许多微量元素随经血流出而流失,“大姨妈”中后期,身体处于急需补充营养的状态,所以这时补充微量元素,吸收率要比平时好得多.在这种情况下,若能顺利排出毒素和淤血,第一可以消除身材的浮肿,第二可以使脸部不易长斑.
而及时补充微量元素,则能让脸部红润白皙,并且有助于脂肪代谢,所以“姨妈”期多吃点也不会长胖.
鉴于此,我每次“姨妈”期都会认真按照食谱煮粥、煲汤、搭配营养餐.社会生活节奏如此之快,不是每个姑娘都有时间好好照顾自己.所以,我特意将自己的研究成果整理出来,姐妹们只需做“伸手党”就可以啦：
第一日：柠檬姜蜜汁
生姜：调整血液循环、降低血凝块.
柠檬：富含维C 和矿物质.
蜂蜜：滋阴补虚.
由于“姨妈”期只能喝热饮,但热饮本身种类就少.而大部分有营养的材料（例如柠檬）,温度越高,酸度也越高,只有低温口感才好.因此柠檬姜蜜汁的配方经过多次尝试,才最终调配出了现在这样酸甜适口的味道.
第二日：四红雪莲汤
雪莲果：清血
四红：古方红糖、枸杞、红枣、红皮花生衣、赤小豆——补气养肝、调和脾胃、调经安神.
也就是我们常喝的红糖水或红豆汤加强版.味道比红糖水好喝100 倍！
而且有时候经期胃部会抽搐想吐,这碗暖暖的“红豆汤”下肚,整个人都被安慰啦！
第三日：木莓汁
木莓,也就是覆盆子,富含抗衰老成分白藜芦醇——白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,能够帮助我们保护免疫系统.
同时,木莓含有大量抗氧化剂、抗病毒化合物、花青素.
第四日：青汁
理论上是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁,但实际上所有绿叶菜都可以.单独喝青汁的味道不太好（这也是唯一不太好喝的一天）,大家可以加入蜂蜜或牛奶调味哟.
第五日：樱桃汁
樱桃：号称“天然维生素C 之王”,维C 含量是柠檬的十几倍.可在“姨妈”后期为你迅速补充VC.
味道也很合适,不像柠檬那样做成热饮就过酸,而是酸得恰到好处.
第六日：薏仁马蹄汤
薏仁：帮助体内水分代谢、改善体型,促进皮肤光滑细腻.马蹄：“江南人参”促进代谢、清热去火.
甘蔗：补益药,富含铁.氨基酸及矿物质.
性温的甘蔗搭配微寒的薏仁,帮你排出水肿,给“大姨妈”一个完美的收尾！
每次喝完这6 日茶饮, 我都觉得整个人都变舒服了！而且有几天直接当做果酱抹面包也很好吃哈哈哈！不过别学我这个糙妹,还是冲成一杯杯暖暖的饮料更具诱惑力哟.
来大姨妈是论文范文结:
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