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防脱护发药粥两款
菜品制作/梅依旧
秋冬季节干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引发毛发干枯及脱落.饮食方面,建议多吃些坚果类和健脾开胃的食物,这些东西有利于消化吸收,能加强头发的营养供给.
枸杞黑芝麻粥
用料：
粳米100克,黑芝麻30克,枸杞10克.
做法：
粳米加水煮粥,待粳米快软烂时加入枸杞和黑芝麻,同煮至粥软烂即可.
功效：
此粥具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发白早、脱发及阴虚便秘者.
黑豆核桃桑葚粥
用料：
粳米50克,黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚.
做法：
粳米、黑豆加水煮粥,待粳米、黑豆快软烂时加入核桃仁、桑葚子和红枣,同煮至粥软烂即可.
功效：
此方具有补肾养血、生发养发的作用.
防脱护发药粥两款论文范文结:
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