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脾胃虚寒型胃脘痛的日常自我护理
胃脘痛是临床上常见多发的消化系统疾病,是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证,一般病程长,复发率较高.患者中男性多于女性,且随年龄增长发病率渐增.
脾胃为仓禀之官,主受纳运化水谷,若素体脾胃虚弱、运化失职、气机不畅或中阳不足、中焦虚寒,失其温阳而发胃痛.主要表现为空腹时疼痛,进食后疼痛缓解,喜欢吃温热的食物,手脚冰凉,舌淡,大便稀.
有效的日常自我护理不仅可以减少疾病带来的巨大痛苦,还可降低复发率.
用药护理虚寒型胃脘痛的中医治疗原则为温胃散寒、行气止痛,方用黄芪建中汤加减.中药宜热服,热饮有助于发挥药效.
饮食护理患者在胃痛剧或兼呕吐时应暂禁食,或进少量梗米汤.疼痛缓解后饮食以质软少渣、易消化、少量多餐为原则.戒烟酒浓茶,忌辛辣肥甘之品；有规律地进食,提倡少量多餐；避免粗糙、过冷过热和刺激性食物及饮料,以清淡饮食为主.胃脘部长痛者忌食南瓜、山芋、土豆等壅阻的食物.可进食温中健脾的食物,如猪肚、鱼肉、羊肉、鸡肉、桂圆、大枣、莲子、生姜等.食疗方推荐桂圆糯米粥.
情志护理针对患者忧思恼怒、恐惧紧张等不良情志,指导患者采用移情相制疗法,转移其注意力,淡化甚至消除不良情志.针对患者焦虑或抑郁的情绪变化,可采用暗示疗法或顺情从欲法.如全身肌肉放松、深呼吸、听舒缓的音乐、阅读等,培养自己的兴趣爱好.同时鼓励家属多陪伴患者,给予患者心理支持.鼓励病友间多沟通交流疾病防治经验,提高认识,增强治疗信心.
生活起居休养环境直接影响着患者的心理活动,优美舒适的环境可使患者心情舒畅,精力充沛,增进健康.居住环境宜安静整洁,空气清新,温度、湿度适宜.提倡生活规律,劳逸结合,保证睡眠.急性发作时宜卧床休息.定时作息,春夏季节应晚睡早起；秋季应早睡早起；冬季应早睡晚起.每日睡眠时间一般不少于8 小时.注意保暖,避免腹部受凉,根据气候变化及时增减衣服.
运动指导适当的体育运动有助于疾病的康复,但是,运动方式不对不仅达不到效果,还可能加重病情.患者要制定科学合理的锻炼目标,运动方式应以温和的有氧运动为主,如太极、散步、慢跑、气功等,每次锻炼的时间不宜过长,最好控制在半个小时以内,以自己身体接受程度为准,要持之以恒、循序渐进,不能急于求成.
中医特色护理①穴位按摩,取穴足三里、中脘、天枢、气海等.②艾灸,取穴中脘、气海、关元、足三里等.③药熨,脾胃虚寒者可用中药热熨包热熨胃脘部,如家里无药熨包,也可以用热水袋热敷.④如家里条件允许,可TDP 电磁波治疗,取穴中脘、天枢、关元、中极等.出现疼痛加剧,伴呕吐、寒热,或出现厥脱先兆症状时,应及时就医.
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