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穿衣忌三紧
陶红亮 徐山
中老年人穿衣服不用过分强调款式或一些流行元素,但是同样有讲究.避免“三紧”,就需要注意.
领口紧
有些中老年人怕冷,喜欢穿高领衣服,或是领口较紧的羊毛衫、毛衣等,喜欢将领带扎得紧一些.这样无形中使心脏向头部运送血液受到影响,并且很容易发生颈动脉窦综合征.中老年人随着年龄的增加,心脏跳动的力量逐渐减弱,血管硬化失去弹性,心脏向大脑供血本来就有些困难,如果领口紧,心脏的负担就会加重.
还有,过紧的领口会压迫到颈动脉窦中的压力感受器,经过神经反射,导致血压下降和心跳减慢,大脑供血不足,出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等现象.特别是高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者,很容易出现晕倒和休克的症状.
腰口紧
如今市面上卖的很多裤子,为了减少系腰带的麻烦,都是采用松紧成松紧口.穿上这样的裤子,会把腰部勒得很紧.这样紧紧束着腰部,年轻人还可以承受,中老年人就不行了,因为他们通常体型比较肥胖,腰围较粗；还有一些中老年人有腰肌劳损、腰椎间盘突出和骨质增生的毛病,腰部本来就不舒服,再穿腰口过紧的裤子,势必会对身体健康产生很大的危害.
腰部是我们身体的支柱,过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉,影响血液流通,还会使腰痛更加严重.将腹腔里的肠胃勒得紧紧的,会影响肠胃通过蠕动来消化食物的功能.尤其是腰部有疾病和肠胃病患者,长期穿腰口紧的裤子会使症状加重.
袜口紧
过紧的袜口会将脚踝部勒得很紧,像是建了一道屏障,使新鲜血液不能顺利地流进脚部,脚部含有代谢废物‘的血液也不能顺利流回心脏,这样长期下来就会导致脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力.而脚部关联着我们身体的各个器官,腿脚衰老直接会导致生命衰老加快.
摘自《细说中老年健康长寿202个细节》
上海科学技术出版社 图／豆薇
穿衣忌三紧论文范文结:
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